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【怎么养肾固精】男性养肾固精,需要多吃一些黑色食品,像黑豆、黑芝麻、黑米等,这些食物营养丰富,可以益气补血 。养肾固精要多吃一些海产品,很多海鲜,像海鱼,虾,各类贝壳,螺肉,以及海藻类产品,紫菜,海带等等 。

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