【做瑜伽听音乐好吗】

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1、做瑜伽听音乐不好 。练习瑜伽时要选择安静、清洁、空气新鲜的地方,尽量离开房间而选择露天的自然地 。在房间中注意保持空气的流通,这对于调息练习尤为重要,养成经常开窗透风的习惯 。
2、练习瑜伽时可以在旁边摆放绿色植物 。地上需要铺上松软的毯子,柔软度控制在轻松的能保持站立,千万不能让脚下打滑 。在练习关于坐式的瑜伽时可以使用蒲席,这样可以有效的防止疲劳 。

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