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二、吃火锅后喝什么可清肠胃
吃火锅后喝点酸奶 。火锅汤温度高,配料咸辣,对胃肠的刺激大 。吃火锅后喝点酸奶,可以有效保护胃肠道黏膜 。此外,酸奶中含有乳酸菌 , 可抑制腐败菌的生长 。
【4 吃火锅饮料选择有讲究】 消化科专家还建议,吃完火锅后要多喝开水或浓茶,多喝白开水或茶可缓解辛辣,补充人体所需要的水分 。一旦感觉不适 , 赶紧喝牛奶、米粥保护肠胃 。火锅的辛辣味道最先刺激的是食道 , 接着迅速通过胃、小肠等,严重刺激肠胃壁粘膜,引起胃酸和胀气,除了容易引发食道炎、胃炎外,腹泻也在所难免 。上班族工作压力大,又不注意饮食均衡,暴饮暴食,消化道疾病就容易找上门来 , 比如反胃酸等 。所以吃完火锅后喝白开水或茶可缓解辛辣,喝牛奶、米粥可以保护肠胃 。
吃火锅荤素搭配要得当,最好吃前先喝半杯新鲜的果汁,接着吃蔬菜 , 然后再吃肉 。这样可以合理利用食物的营养,减少胃肠负担,达到健康饮食的目的 。
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