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1、燕麦片减肥法在进行的时候,需要减少其他食物的摄取量,最好能够断其他食物1-3天,效果将会更加明显 。
2、早餐：低脂牛奶泡燕麦片,加半个苹果 。
3、中餐：蜂蜜水泡燕麦片,加一根香蕉 。
4、晚餐：喝一杯果汁 。
【燕麦片的减肥吃法是什么】5、在坚持燕麦片减肥法的时候,一定要忌口,不要吃太多其他的高油高热的食物,尤其不能吃很多高热量的小零食 。
6、另外,每天也需要结合适当的运动,来加强减肥的效果,坐着一动不动,减完肥后气色不会太好,不要太剧烈的运动,做做简单瑜伽动作就可以了 。

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