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春季皮肤痒吃什么好
1、春季皮肤痒吃什么好
1.1、排骨汤——解毒润燥
专家表示,猪肉富含维生素A,具有滋阴润燥、丰肌泽肤的作用,适合干燥多风的天气食用 。祖国传统医学也认为,猪肉能滋养脏腑,滑润肌肤,补中益气 。日本琉球大学教授通过调查发现,猪肉如果调煮得宜,它亦可成为“长寿之药” 。吃猪肉润燥的最佳烹调方式是熬排骨汤,加入可以解油除腻的萝卜或者海带,能减少胆固醇的摄入 。
1.2、鱼腥草红枣茶——清热养血
养生专家介绍,鱼腥草清热解毒,红枣养血,慢慢地就能提高红细胞的品质,从而改善过敏体质,调养皮肤 。鱼腥草(干品)75克、红枣15粒,水3000毫升 。但是红枣因为大小有不同,并且还要结合个人体质来调整用量,比如体质有点热的人,红枣就少加一些 。鱼腥草和红枣洗净后用砂锅煮开,转小火继续煮20分钟,每天当茶喝即可 。
1.3、胡萝卜——美肤补水
胡萝卜富含β胡萝卜素,它可以在小肠内转化成维生素A 。维生素A对皮肤的表皮层有保护作用,能使人的皮肤柔润、光泽、有弹性,因此又被称为“美容维生素” 。
2、引起春季皮肤痒的原因
2.1、干燥
到了春季以后,天气渐渐变暖和,我们洗澡的次数也会渐渐增多,但是春季天气本就比较干燥,频繁的洗澡还会带走皮肤上的油脂,这样皮肤的水分就会流失得非常快,皮肤不仅变得干燥还很粗糙,这样也会出现皮肤瘙痒的现象 。
2.2、温度变化
一些皮肤对温度比较敏感的人,对突然的受热或者受冷也会产生很大反应,皮肤瘙痒有时就是因此而来 。
2.3、环境刺激
一些外界环境对皮肤的刺激也有可能引起皮肤瘙痒,如风吹日晒、使用了刺激性药物等 。所以皮肤瘙痒不仅可能与身体内部原因有关,有时也可能是外界环境的因素导致的 。
2.4、皮肤过敏
春季很容易出现皮肤过敏的现象,空气中的粉尘以及温度刺激都有可能引发皮肤过敏,而皮肤瘙痒就是过敏的症状之一,还有可能伴随着红肿、起红点等皮肤问题 。
3、春季皮肤痒怎么办
3.1、饮食方面: 少吃牛羊肉和葱、蒜等辛辣刺激的食品,少吃热量高的食物,如巧克力等二、运动方面 。
3.2、不宜过量运动,适量的运动,但运动后应马上洗澡,洗澡的水温一般在30°左右就行 。水温过高会导致皮肤表面毛细血管扩张,严重着损坏皮肤 。
3.3、洗浴后,可以涂抹一些滋润型护肤品,锁住皮肤表面水分 。
3.4、穿衣方面:不穿化纤衣料内衣,不用碱性很强的肥皂洗澡,适当内服一些抗组织胺药、钙剂 。春季瘙痒病尤其皮肤干燥的病人可以服维生素A、复合维生素B,局部可外用止痒、消炎软膏,防止继发感染 。
春季皮肤痒不能吃什么
1、忌食易引起过敏的食物
乳制品、糖、白面粉、脂肪、油炸食物、加工食品等易引起皮肤过敏,因此要尽量避免此类物质 。
2、忌食高氨基酸的食物
患者需要减少其加工制品的摄取,并与营养师讨论口腹上的替换选用方式,由于这些食物为主要氨基酸来源,若蛋、奶、豆类均不吃易有营养不均衡的 。
3、忌食过敏性水果
【春季皮肤痒吃什么好】芒果、菠萝,其他还有香蕉、草莓、杨桃、猕猴桃、这些水果比较让我们的皮肤产生过敏,所以在对待这些水果的时候一定要多加注意 。
4、忌饮刺激性饮料
如浓茶、咖啡、可可等 。因烟酒辛热,善于走窜肌肤,生热耗血,使血热更甚;同时可刺激大脑皮层,产生高度高兴,含有酒精的饮料可明显加重过敏性皮炎患者的状,因此要忌酒,从而使病情加重 。
春季皮肤痒的注意事项
1、专家指出,皮肤瘙痒了,若是皮肤干痒,切记不可去抓挠患处,以免越抓越痒,更会导致范围扩大 。抓挠有可能使患部越来越痒 。
2、当皮肤瘙痒时,搔抓很可能会损伤皮肤,加强皮肤的反应性,如果你挠得太用力了,可能会引起皮炎或是留下色素沉着和皮肤苔藓样硬化,这样治疗起来就会更加困难了 。
3、如果痒的比较厉害,也可以局部涂抹一些具有薄荷等清凉成份的止痒药膏或者是药水(如炉甘石洗剂、赛庚定霜、去炎松尿素软膏等)来缓解症状,使皮肤逐渐恢复正常;也可以用浸了凉水的毛巾局部冷敷的方法也可以减轻皮肤发痒的症状 。
4、出现普通的瘙痒症状时,可以在白天服用无镇静作用的息斯敏、西替利嗪等,晚上临睡前半小时服用有镇静作用的抗组织胺药物如扑尔敏、赛庚啶等 。
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