文章插图
春季补肺气吃什么好
1、春季补肺气吃什么好
1.1、补肺气可以吃燕窝
性平,味甘,为清补肺虚之上品,有养阴润肺、益气补虚的功效 。新燕窝大养肺阴,化痰止嗽,补而能清,为调理虚损痨瘵之圣药,一切病之由于肺虚,用此皆可治之 。凡肺虚之人,不分肺气虚或肺阴虚,食之最宜 。
1.2、补肺气可以吃山药
性平,味甘,既能补肺虚,又能健脾益肾,肺虚之人,四季皆宜常食山药 。山药,温补而不骤,微香而不燥,循循有调肺之功,治肺虚久嗽,何其稳当 。
2、肺气虚人群不宜吃什么食物
2.1、胡椒
性大热,味大辛,是一味典型的辛辣刺激食品,古代医家多认为多食动气燥液,耗气伤阴 。胡椒性燥,大伤脾胃肺气,久则气大伤,凡病气疾人,益大其祸也 。由此可见,凡肺气虚弱之人,皆不宜多吃常吃胡椒 。
2.2、荸荠
荸荠,虚劳咳嗽切禁,以其峻削肺气 。因此,凡肺气虚弱之人,无论咳嗽或是虚喘,皆不宜多食 。
3、肺气不足的原因有什么
肺气虚,病证名 。又称肺气不足 。即肺的生理功能减弱 。多由寒温不适,久咳伤气,悲伤不已,劳逸不当所致 。症见咳喘无力,气短,动则益甚,痰液清稀,声音低怯,神疲体倦,面色晄白,畏风自汗,舌淡苔白,脉虚 。治宜补益肺气 。肺气虚则鼻塞不利,少气,实则喘喝胸盈仰息 。”肺气虚多由久咳耗伤肺气,或乎素体弱,肺气不足,或因脾虚,水谷精微不能上荣于肺所致 。多见于疾病的后期或慢性肺系疾患之中,属虚证 。
养肺润肺有什么调理方法
1、做做深呼吸
肺主气,司呼吸 。清气和浊气在肺内进行交换,吸入气体质量对肺的功能有很大影响 。要想使您的肺保持清灵,首先要戒烟,并避免二手烟的危害,不要在空气污浊的地方长期逗留 。有条件的朋友,可以经常到草木茂盛、空气新鲜的地方,做做运动,做做深呼吸,并通过着意的深长呼气,将体内的浊气排出 。
2、早上喝碗养肺粥
将去皮甜杏仁10克研成泥状,加入到淘洗干净的50克粳米中,加入适量水煮沸,再以慢火煮烂即可 。宜温热时服食,日服2次,可作早晚餐,具有止咳平喘之功效,健康人也可常食,以强身健体,预防疾病 。
3、感冒及时治
许多人的肺炎是感冒未及时治疗,或治疗不彻底,休息不足引起,所以,感冒后一定要休息,咳嗽厉害又有发热较高一定要就医 。
养肺有什么食疗技巧
1、黄芪党参乌鸡汤
材料:乌鸡半只,黄芪10克,党参10克,大枣6颗,食盐、水适量 。做法:将乌鸡洗净后斩块,黄芪、党参洗净后备用,大枣洗净后挖开去核备用;将食材全部放入炖锅中,加水至完全淹没食材,开中火隔水炖一个半小时后,取出加少量食盐调味后即可食用 。功效:黄芪味甘性微温,归肺、脾、肝、肾经,主治阴虚盗汗、阳气虚弱、肺气虚证等,对急慢性肾炎水肿亦有治疗功效 。
2、川贝母海蜇瘦肉汤
【春季补肺气吃什么好】材料:川贝母12克、海蜇皮80克、猪瘦肉200克、生姜2片 。做法:川贝母、海蜇皮分别洗净,稍浸泡,晾干;猪瘦肉洗净,整块不必刀切 。然后一起与生姜放进瓦煲内,加入清水1750毫升(约7碗水量),武火煲沸后,改为文火煲约1小时半,调入适量食盐便可 。功效:中药川贝母配伍海蜇皮煲猪瘦肉,其汤清润而略带中药气味,有辅助治疗鼻鼾的功效,并能止痰咳、消痰涎、润肺气 。
春季补肺气吃什么好的详细内容就为您分享到这里，【精彩生活】jing111.com小编为您精选以下内容，希望对您有所帮助：