秋季天气干燥吃什么最好 _生活经验

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秋季天气干燥吃什么最好
1、秋季天气干燥吃什么最好之蜂蜜
蜂蜜味甘,性平,自古以来就是滋补强身、排毒养颜的最佳良品。蜂蜜中含有丰富的维生素B、维生素D、维生素E、果糖、葡萄糖、麦芽糖、蔗糖、优质蛋白质、钾、钠、铁、天然香料、乳酸、苹果酸、淀粉酶、氧化酶等多种元素物质,能够更好地润肺止咳、润肠通便,排毒养颜有显着功效。它里面的主要成分是葡萄糖和果糖,很容易被人体所吸收利用。不仅如此,它里面还含有多种人体所需的氨基酸、维生素B1、维生素B2、维生素C、铁、磷等。常吃蜂蜜能够更好地达到排出毒素、美容养颜的效果,对防治心血管疾病和神经衰弱等症也很有好处。
2、秋季天气干燥吃什么最好之白萝卜
秋天多吃白萝卜可有效缓解秋燥。白萝卜具有促进消化,增强食欲,加快胃肠蠕动和止咳化痰的作用。多吃萝卜上下通气不咳嗽,而且能通便。不妨做个白萝卜排骨汤来解秋乏、去秋燥。
3、秋季天气干燥吃什么最好之胡萝卜
胡萝卜是一种质脆味美、营养丰富的家常蔬菜,人们对它保护视力的功能并不陌生,但在干燥的季节里,吃些胡萝卜,还有滋润皮肤的作用。胡萝卜含有丰富的β-胡萝卜素,它在小肠内可以转化成维生素A 。维生素A对皮肤的表皮层有保护作用,可使人的皮肤柔润、光泽、有弹性,因此又被称为“美容维生素” 。饮食中如果缺乏维生素A,会引起皮肤干燥,角质代谢失常,易松弛老化。
4、秋季天气干燥吃什么最好之石榴
石榴被认为是对女性最有益的水果,石榴富含天然雌激素,有保持皮肤密实防止起皱的功能,它还富含矿物质和维生素,让你的皮肤看上去更年轻和清爽富有弹性。
秋季干燥喝什么汤好
1、剑花煲猪肺汤
剑花干品30克(若是鲜剑花则取250克),鲜猪肺300克。先将猪肺用清水灌洗干净后,切粗件;剑花用水稍浸洗净。然后将二者放进瓦煲内,加进适量清水,先用武火后用文火煲煮一小时,调味即可。本汤有润肺清热、补肺止咳的功效。
2、南杏仁炖雪梨汤
取南杏仁12克,雪梨一个,白砂糖30克。先将南杏仁用水稍浸泡去皮,雪梨切成四块。将杏仁、雪梨、白砂糖一齐放进炖盅内,加清水200毫升,隔水炖1小时后,饮汤食雪梨。本汤有清热生津、化痰止咳、润肺的作用。
3、橄榄萝卜煲猪肺
材料:橄榄150克、萝卜500～1000克、猪肺1个。
烹制:萝卜洗净、去皮,切为块状,橄榄洗净,用清水浸泡片刻;猪肺切厚片块,浸泡于清水中,用手挤洗干净,放进开水中煮5分钟,捞起过冷水,沥干水后,一起放置瓦煲里,加入清水1000毫升,武火煲沸后,改为文火煲约2个小时。加入适量盐和生油便成。
【秋季天气干燥吃什么最好】
秋季干燥对人有什么影响
1、对皮肤的影响
皮肤位于人的体表,与外界空气气候直接接触,秋天气候干燥对人体最直接的影响就是皮肤,特别是直接暴露于空气的皮肤,气候的干燥会使这些部位通过毛孔对外呼吸时,水分散失,从而干燥,有的会引起骚氧,甚至开裂。
2、对口鼻粘膜的影响
除了对皮肤的影响,干燥的气候还会对嘴唇,以及鼻粘膜产生印象,嘴唇暴露在外,比较柔嫩,当秋燥袭来时嘴唇易开裂。而且空气干燥,鼻子是肺的门户,由于肺部不停的呼气吸气,在呼出时带走了鼻粘膜的水分,鼻粘膜轻微干燥,人不会有什么感觉,但是严重缺水干燥时,会出现鼻子发干,发痒等情况,比较严重时会引起鼻粘膜的小血管破裂,导致出血。
3、对肺的影响
秋天气候干燥,人的内脏也会因此而受到影响,其中对肺部的影响最直接,古代医学家发现,每到秋季,气候干燥之时,有的人就会出现口干咽干,唇裂鼻出血,咳嗽等一系列阴液损耗的症状,一般都是属于肺的变化,因此,秋气通于肺。

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