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运动消气法法国出现了一种新兴的行业：运动消气中心 。中心均有专业教练指导，教人们如何大喊大叫，扭毛巾，打枕头，捶沙发等 ， 做一种运动量颇大的“减压消气操” 。
有空嗅嗅香油在欧洲和日本，风行一种芳香疗法 。特别是一些女子 ， 都为这些由芳草或其他植物提炼出的香油所醉倒 。原来香油能通过嗅觉神经，刺激或平复人类大脑边缘系统的神经细胞 ， 对舒缓神经紧张、心理压力很有效果 。
【几招心理按摩法 帮你有效减压】穿上称心的衣服穿上一条平时心爱的旧裤子，再套一件宽松衫，你的心理压力不知不觉就会减轻 。与此同时，当人们穿上自己认为非常“顺眼”的衣服，自我感觉良好时 ， 就会重新鼓起面对现实的信心和勇气 。

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