中医养生：如何去除体内湿气 _生活经验

【中医养生：如何去除体内湿气】

文章插图
养生导读：中医看来，肥胖也好，水肿也好，都是体内有湿气。夏天，有的人不爱出汗，体内湿气会更重。建议大家平时煮点薏米红豆水喝，主要是祛湿，又能润肠通便、营养头发，润泽皮肤，消除色素斑，让面部粉刺及皮肤粗糙有明显改善。湿气的表现：1、早晨起来刷牙的时候，是否有恶心的感觉。有很多患者到门诊看病时跟医生说他一刷牙的时候就恶心、呕吐，嗓子里边总是有黏腻不乾净的感觉，即便吐痰，也只是吐出一点，痰量不多。2、看早晨起床后腿肚子是不是发酸、发沉。如果有这种发酸、发沉的情况，我们可以多按按自己的承山穴位，有助祛湿。
3、看上厕所时候自己的大便是否黏滞。体内湿气重的，大便挂马桶上冲水可能冲不乾净，大便黏腻是最典型的湿证。去除湿气的方法：1、用艾草，药店有卖的，点燃后在关元穴烤即可。2、少盐，帮助肾排水。

中医养生：如何去除体内湿气的详细内容就为您分享到这里，【精彩生活】jing111.com小编为您精选以下内容，希望对您有所帮助：