【全麦面包和馒头哪个热量高】馒头热量高 。全麦面包(200-250大卡/100g)单位热量，馒头-标准粉(230大卡/100g)单位热量 。全麦面包本身是也比较适合减肥期间食用的 ， 全麦粉含有大量的膳食纤维，其营养价值也比白面要高，例如丰富的维生素B族元素等 。

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