【4 花菜的营养价值】
文章插图
由于菜花的含水量高达90%以上,所含热量较低(每杯23~32千卡),因此对希望减肥的人来说,它可以填饱肚子,而不会使你发胖 。
关于菜花的几个小知识:
1. 菜花虽然营养丰富 , 但常有残留的农药,还容易生菜虫,所以在吃之前,可将菜花放在盐水里浸泡几分钟,菜虫就跑出来了,还可有助于去除残留农药;
2. 吃的时候要嚼几次,这样才更有利于营养的吸收;
3. 制作凉菜不加酱油,如果偏好酱油的口味,可以少加生抽;
4. 菜花、西兰花焯水后 , 应放入凉开水内过凉,捞出沥净水再用;
4 花菜的营养价值的详细内容就为您分享到这里,【精彩生活】jing111.com小编为您精选以下内容,希望对您有所帮助:
- 预祝事业有成祝福语
- 拼多多的旗舰店靠谱吗
- 学校的代码是按什么排的啊
- 关于人际交往的格言
- 芦荟胶外敷的作用与功效
- 新的保温杯第一次使用怎么清洗
- “重男轻女”的肺癌
- 秋季煲汤的做法
- 5 花菜的营养价值
- 如何选购触摸开关?