练气功可以防治感冒吗？ _生活经验

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【练气功可以防治感冒吗？】气功是一门独特的自我锻炼的科学。它是通过自身意念、呼吸和姿势的锻炼，发挥人的主观能动性，调动人体的潜力，调整身体内部功能，增强体质，提高抵抗疾病的能力，从而起到防病、治病、强身的目的。

练气功可以增强体质、调节肺气而预防感冒，已被大量临床资料所证实。一般体弱易患感冒的患者，经练气功20 余天后，就可以产生明显的效果。所以，气功防治感冒，着重在于预防。下面按基本功法与辅助功法分别介绍：
( 1 ）基本功法：
① 乾坤运转功：
预备：取坐式或站式，以站式为例，松静站立，两脚与肩同宽，全身放松，自然呼吸，排除杂念，两目轻闭，舌抵上腭，两手合十当胸待势。
上下抱球运转：两手在胸前自然伸开，呈抱球状。男左手在上〔女右手在上），拇指与擅中穴同高；右手在下（女左手在下），小鱼际平脐，两手内劳宫相对。呼吸自然，意想两手抱一气球，阴阳之气在两手之间循环。先用意吸一口气入于丹田，呼气时将气从丹田送人两掌之间，随之两掌用劲推拉数次，有气牵引撑胀感后，左手向顺时针方向转，右手向逆时针方向转，似搓球之状，做25 次；然后，两手再向反方向旋转搓球30 次。
左右抱球运转：两手在腹两侧，呈抱球状，内劳宫相对，两拇指与擅中穴同高，意想两手抱球，左手向顺时针方向转，右手向反方向旋转搓球25 次；然后两手再向反方向转30 次。

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