【阴虚艾灸穴位有哪些】
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阴虚艾灸穴位有哪些
1、阴虚艾灸穴位有哪些
阴虚体质最大的特点是体形瘦,胖子不多,阴虚就是机体内水不够了,水不够了就干了,就燥了,燥了就容易起火还有一个特点就是,水少了,自然就嘴唇干,皮肤干,大便干 。口干、唇干、皮肤干、口渴等都是水不够了,所以阴虚了火旺,干巴巴的,缺乏滋润 。现代女人,对“以瘦为美”的审美观大加推崇,所以现在女人阴虚的不少 。
疾病倾向:易患咳嗽、干燥综合征、甲亢等 。
艾灸取穴:大椎,神阙,关元,足三里,涌泉穴 。
2、阴虚体质人群易患哪些疾病
阴虚体质的朋友,体内会有内热,特别容易染上疾病,失眠就是最为普遍的,平时也要注意保护皮肤,不要生斑,火燥相结的色斑是最难去除了 。
再有就是特别容易出现便秘,并且还会出现体质性的瘦弱,对妇女来说,影响生殖内分泌以及月经,如果月经长期受到影响 。
3、阴虚体质喝什么茶
虚体质来说的话,也是通过喝一些茶来个调理的,因为有一些茶不仅可以对女性朋友有美容养颜的功效,而且还可以调理身体,比如说黄茶,这个黄茶来说的话是具有消除疲劳,对于脾胃来说的话也是有好处的 。
还有一款银耳茶,这种茶是有滋阴降火润肺止咳的功效的,也是特别适用于阴虚咳嗽 。
阴虚体质如何才能调理好
1、饮食方面
不吃伤阴的食物,如:温燥的、辛辣的、香浓的食物;油炸煎炒的食物 。
食物的烹调方式也是有影响的,比如用的是焖、蒸、煮、炖的方式,你吃起来就不容易上火 。如果食物是油炸煎炒的,就算食物本身的性质不是那么热气,经过这种加工方式以后,它一下就变了,它可以上火,可以伤阴,可以让人又干又热又伤阴的 。所以对阴虚体质的人来说,煎炸烧烤的烹调方式对阴虚体质的人非常不好 。
肉类食物少放大茴香、小茴香、八角之类的调料 。阴虚体质的人一吃这个就会上火 。尤其是南方有阴虚内热的女性对这个特别敏感 。羊肉 。狗肉、虾都不太利于阴虚内热的人 。可
2、起居方面
不适合夏练三伏,否则又上火又伤阴 。工作环境要尽量避开烈日酷暑,不要汗出太多,要很好地安排自己的工作,要安排的有条不紊,这点对阴虚体质的人养生保健非常重要,否则会经常焦急上火,这样更伤阴,就会形成一种恶性循环 。
阴虚的症状表现有哪些呢
1、怕冷:是最常见的肾阴虚的症状 。肾阳为全身阳气的根本,生命活动全靠阳气鼓动,如肾阳不足,不能温煦身体,就会出现怕冷 。
2、月经不调,也是常见的肾阴虚的症状 。
3、黄褐斑:有肾气不足,不能滋润肌肤,肾阴虚的症状常在颧部出现蝶形的消淡黄、黄褐或淡黑色斑块,边界清楚,而且经常伴有月经不调 。
4、黑眼圈:中医理论中黑色代表肾,眼圈黑就表示有肾虚,而且不仅肾虚,许多其他的器有病,日积夜累就会引响到肾的正常工作,体虚则脾乏这也会慢慢形成黑眼圈,同样是常见的肾阴虚的症状 。
5、不孕:肾阳不足,不能摄精成孕 。肾阴虚的症状常伴有月经色淡,腰酸痛楚、头晕、怕冷、疲惫、乏力等 。
6、腰酸痛:中医认为“腰为肾之府”,肾阴虚的症状则可反应为腰酸痛,其特点为劳累后隐隐作痛 。
以上就是关于常见的肾阴虚的症状的介绍,希望对大家有所帮助 。一旦出现肾阴虚的症状一定要及时去医院接受治疗,以免严重耽误病情 。
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