健身怎么判断蛋白质摄入过多 _知识分享

【健身怎么判断蛋白质摄入过多】

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蛋白质摄入过多身体会有消化不良的现象。平常一定要注意膳食结构的合理。人体每天所需的热量有百分之15左右来自蛋白质,蛋白质摄入过多,不但是一种浪费,长期如此,还会影响肝肾功能,造成消瘦及免疫力低下。

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