【心率低做什么运动】

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心率低运动：适合散步,倒走,伸展,瑜伽、游泳等有氧运动,不适宜快跑、负重、篮球等剧烈运动 。
进行耐力性的有氧练习对促进人的心血管活动非常有好处,比如长跑,游泳,有氧操等,但是运动量要适度,不可以勉强自己,以免运动过渡造成损伤 。最好还是做户外的简单运动,像散步,倒走,伸展,瑜伽?。。。?

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