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湿气重的食疗偏方
1、湿气重的食疗偏方:冬瓜海带汤
冬瓜100克切片,海带30克洗净,虾皮、精盐适量,煮汤食用,每日一次 。也可加鲫鱼一条,一起炖汤 。冬瓜味甘淡性寒凉,能清热利水,消肿解毒,生津除烦;海带味咸性寒,可清热利水,养阴止血;鲫鱼性味甘平,能健脾益胃,利湿止渴 。本方消暑除湿功效显着,多数人都可以食用 。
2、湿气重的食疗偏方:香薷饮
香薷5克,白茅根5克,紫苏叶3克,放入杯中沸水浸泡,当茶饮用,每日一剂 。香薷味辛微温,可发汗解表,和中利湿;紫苏性味辛温,能发散风寒,行气和中化湿,又解鱼蟹之毒 。白茅根清热利尿 。本方特别适用于夏季贪凉而致的感冒,身困重,怕冷而心烦,头痛而无汗,或见腹痛吐泻者 。
3、湿气重的食疗偏方:竹叶茶
竹叶5克,白茅根5克,荷叶2克,放入杯中,沸水浸泡,当茶饮用 。每日一剂 。竹叶甘淡而寒,功善清热除烦,生津利尿;白茅根甘寒,具有清热利尿,凉血止血的功效;荷叶味苦微咸,性辛凉,能够清暑利湿,祛瘀止血 。本方尤其适应于夏季皮肤、鼻子容易出血的人 。
4、湿气重的食疗偏方:苹果枸杞红糖小米粥
食材:苹果1个、小米50g、红糖适量、枸杞适量 。
做法:将小米用清水清洗干净,苹果去皮切成块 。将小米和苹果再加入适量的清水放入汤锅中,大火煮开转小火煮至20分钟 。加入枸杞和红糖 。
5、湿气重的食疗偏方:大众祛湿茶
食材:大众祛湿茶1包、清水适量 。
做法:先把大众祛湿茶用水冲洗一遍,然后再浸泡10分钟 。然后才放在炉上大火煮开5分钟 。转小火一直煲1小时,即五碗水煎成一碗就可以啦 。
6、湿气重的食疗偏方:红豆莲藕汤
食材:莲藕1节、红豆100g、清水适量 。
做法:将红豆洗净,用清水浸四十分钟 。莲藕洗净,批去皮洗净,切件 。将莲藕、红豆放入煮锅中,一次性加入适量的清水 。大火煮滚后,整锅倒入预先预热好的电炖锅内 。盖锅盖,大火炖2小时,喜欢咸的可以下盐调味,吃淡的无须下盐 。
体内湿气重有哪些症状
1、舌头和舌苔变化
身体湿气重首先是会表现在舌头上的,大家可以认真观察一下,这是判断自己的身体是不是湿气过重好方法 。身体湿气重的人舌头的两边会有牙齿压迫的痕迹,也就是我们平时所说的齿痕舌 。再就是看看舌苔的颜色了,正常的舌苔颜色是淡红色微微发白的,而身体湿气重的话,舌苔颜色就会很白或者很黄,而且比较厚 。
2、大便状态
身体湿气重的人大便同时都是不成形的,而且还很粘腻,常常是站在马桶上的,反复冲洗还是不干净 。另外,患者本身也会一种排便不尽的感觉,非常不爽,小便也是很浑浊的,打击可以通过这一点来看看自己的身体是不是有湿气 。另外身体湿气重的患者往往是精神不振的,总是感觉怎么睡觉也睡不够,昏昏沉沉的,十分难受 。
湿气重的危害有哪些
1、伤害关节
湿气进入关节,与“寒”相遇,会形成寒湿,是引发炎症,导致关节疼痛的重要原因 。
2、带下病
体内湿气过重,容易导致脾虚,使得湿气下注,使得女性出现白带多,白带有异味等情况,严重时还会导致炎症 。
3、月经不调
经常居住在潮湿环境,或者经常让身体受湿受潮的女人,体质会比较差,在经期前后会有四肢疲倦,低热难退,月经量少,痛经等症状 。
4、阴道炎
阴道炎除了和感染源有关之外,还与体内湿气有关 。对于属于湿热体质或喜欢吃辛辣油腻等食物的人,容易造成内环境火大湿气重,从而使诱发阴道炎或导致阴道炎反复 。这类人调理,要先从身体祛湿上下手 。
5、肥胖+浮肿
【湿气重的食疗偏方】湿气入皮下,会影响皮肤细胞的新陈代谢,降低脂肪燃烧效率,从而导致肥胖 。过多的湿气滞留在体内,加重脾运化水湿的负担,就像马车超载一样,有时甚至会影响肾的利尿功能,严重的可继发全身浮肿 。
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