湖北立春的注意事项


湖北立春的注意事项

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湖北立春的注意事项
1、湖北立春要注意防病保健
春节养生的第一时令就是立春养生 。专家指出立春养生,防病保健是第一要务 。春季养生就是要防病保健 。特别是初春,天气由寒转暖,各种致病的细菌、病毒随之生长繁殖 。温热毒邪开始活动,现代医学所说的流感、流脑、麻疹、猩红热、肺炎也多有发生和流行 。为避免春季疾病的发生,在预防措施中,首先要消灭传染源;二要常开窗,使室内空气流通,保持空气清新;三要加强锻炼,提高机体的防御能力 。此外,注意口鼻保健,阻断温邪上受首先犯肺之路 。
2、湖北立春要注意运动调养
运动调养在于启动身体引擎,活络筋骨 。春季是进行运动养生的最佳时机,太极拳、体操、慢跑、散步、郊游、登山及骑脚踏车等,都是不错的选择 。临床观察不难发现,春季从事运动调养的人,抵抗力强,全年很少罹患呼吸系统疾病及传染病 。一天之中,清晨又是阳气始生之时,最适合运动 。
从立春至春分,人体的经气分别运行于肝胆脾胃,如果以上脏腑素有旧疾,则可能在春季复发,所以常做保健操最好 。
3、湖北立春要注意饮食保健
饮食忌酸 。立春后的饮食调养要考虑春季阳气初生,宜食辛甘发散之品,不宜食酸收之味 。在五脏与五味的关系中,酸味入肝,具收敛之性,不利于阳气的生发和肝气的疏泄,饮食调养要投其脏腑所好,即“违其性故苦,遂其性故欲 。
具有酸收性质的蔬菜有:西红柿、柑、橙子、橘、柚、杏、木瓜、枇杷、山楂、橄榄、柠檬、石榴、乌梅等 。
有目的地选择一些柔肝养肝、疏肝力理气的草药和食品,草药如枸杞、郁金、丹参、元胡等,食品选择辛温发散的大枣、豆豉、葱、香菜、花生等灵活地进行配方选膳 。
饮食忌辣 。少吃麻辣火锅、羊肉、烧烤、油炸:立春后要少吃过于辛辣的食物以及油炸、烧烤的食物 。与冬季不同的是,立春后麻辣火锅要少吃,羊肉、狗肉也要少吃,因为这些食物都可能损耗阳气,导致上火 。
立春时节养生的食谱
珍珠三鲜汤:鸡肉脯50克,豌豆50克,西红柿1个,鸡蛋1个,牛奶25克,淀粉25克,料酒、食盐、味精、高汤、麻油适量 。鸡肉剔筋洗净剁成细泥;5克淀粉用牛奶搅拌;鸡蛋打开去黄留清;把这三样放在一个碗内,搅成鸡泥待用 。西红柿洗净开水滚烫去皮,切成小丁;豌豆洗净备用 。炒锅放在大火上倒入高汤,放盐、料酒烧开后,下豌豆、西红柿丁,等再次烧开后改小火,把鸡肉泥用筷子或小勺拨成珍珠大圆形小丸子,下入锅内,再把火开大待汤煮沸,入水淀粉,烧开后将味精、麻油入锅即成 。温中益气,补精填髓,清热除烦 。
拌萝卜丝:白萝卜去皮、切成细丝,越细越好 。撒盐腌数分钟后,挤净水分 。将酱油、米醋、白糖、味精以及葱末、香菜末、蒜泥等置一碗中,加烧热香油,泼制辣椒油,倒入调料汁中 。用此调味品调拌白萝卜丝即成 。这是一极佳美的凉菜,香、辣、爽口,回味无穷,可解酒、开胃、消食 。
立春时节的禁忌有哪些
【湖北立春的注意事项】1、在立春的时辰不可以躺着,就是说2007年2月4日的下午1点14分不可以躺着 。因为这天是阳气开始起步、起升的时刻,应该站立或者坐着来迎接美好的时刻,有午觉习惯的朋友有必要注意一下,为自己讨个吉祥 。
2、不要做口舌之争,这是老传统了,也是美德,不口出污秽言语 。和和气气,欢度节日 。
3、立春这天建议大家去田地公园,吸收新鲜空气,感受自然,迎来立春,为自己的明年讨个吉利 。
4、传统上认为,立春当天天气晴朗,则来年丰收,如果当天阴天则来年收成欠丰,诸事不吉 。
5、忌讳吵架、骂人、看病、理发、搬迁等等 。

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