【omega-3怎么吃】

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补充omega-3可以吃奇亚籽,自然界中omega-3含量最丰富,唯一不需加工直接安全食用的纯天然食品是奇亚籽 。奇亚籽里的omega-3脂肪酸含量高,又不像深海鱼油中有大量的胆固醇,而且没有海洋生物污染物富集的困扰,不会产生过敏 。

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