凌晨喝酒会胖吗 _知识分享

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【凌晨喝酒会胖吗】凌晨喝酒是不会胖的。经常喝酒的人的确容易发胖,但酒精本身不会导致发胖,喝酒发胖最常见的原因是在喝酒的同时摄入了较多肉、鱼等高能量食物,导致能量总摄入超标,各种酒类都含有数量不等的酒精(又称乙醇),酒的度数越高,酒精含量越多,酒精在体内可以代谢成水、二氧化碳以及能量,在这一过程中,酒精既不能转化成脂肪,也不能转化为糖或糖原等任何可以使体重增加的物质,而且酒精总是优先被代谢,其本身也无法在体内储存,但是还有很多喝酒的人的确发胖了,有的还形成了典型的“啤酒肚”,那种光喝酒不吃菜的人是不会发胖的,因此在喝酒的同时,要注意减少油脂、肉类、鱼类、蛋类、坚果类的摄入,多吃一些蔬菜。

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