血糖低如何补 _生活经验

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血糖低如何补
1、血糖低如何补
1.1、金针菇,金针菇的口感是非常独特的,而且营养价值也是非常高的,而且金针菇里面还有大量的铁元素,铁的含量比菠菜要高出二十倍左右,出了铁还有其他的物质,还含有大量的维生素a,维生素b1,维生素c,蛋白质等营养物质,对于血糖低的人来说可以多吃一些来补充身体的营养。
1.2、萝卜,萝卜对身体的作用是不同的,尤其是对于血糖低的人来说可以多吃一些红萝卜,红萝卜被称作民间人参,含有较多的维生素b,维生素c的成分,还含有大量的萝卜素成分,对于低血糖的改善效果极佳,像萝卜汤,炒萝卜,排骨炖萝卜,低血糖患者都可以经常吃的。
1.3、乌鸡,乌鸡是大补的食物,尤其是对于血糖低的患者来说可以经常的吃一些乌鸡,乌鸡补血的功效是非常好的,还有滋阴补肾的作用,尤其是对于血糖低的患者也有改善的作用,可以煮一些乌鸡汤来喝,这样营养可以被身体全部吸收,在炖汤的时候可以加入一些木耳,菠菜,这样营养丰富,口感号,对于血糖低的人来说可以经常吃一些。
2、血糖低吃什么水果
2.1、梨子:其具有润喉生津的作用,同时梨子当中还含有大量的苹果酸以及柠檬酸等多为人体所需营养成分,不仅能滋阴养肺,同时还能滋养肠胃,更有平衡人体血糖的作用,低血糖患者食用梨子可以缓解心悸、身体无力等症状。
【血糖低如何补】2.2、苹果:它具有润肺健脾的作用,营养价值非常高,由于苹果中含有丰富的糖类以及钾盐,低血糖患者每天可以通过吃1-2个苹果来改善低血糖症状,而且苹果还具有养心益气的功效,在维持人体血糖平衡的同时,还能治疗便秘,帮助消化,调理肠胃,它还可以降低胆固醇,更能预防胆结石的发生。
3、血糖低不能吃什么
首先,低血糖的人最好能够做到戒烟以及禁酒。因为酒精、咖啡因以及香烟都会严重影响血糖的稳定,降低血糖浓度,所以最好是能够戒除或少用,尤其是孕妇,不论有无低血糖,都不能碰烟和酒,否则所导致的严重后果就不仅仅只是低血糖这么简单的事情了。还有,要严格限制单糖类摄取量,要尽量少吃精制及加工产品,如白面粉、汽水等。
此外,在日常的饮食之中,除了要以清淡为主之外,还应该注意的是,不要单纯地只吃某种或者某一类的食物,要保持食物种类的多样性,每餐都要摄取一定量的碳水化合物,兼顾肉类、水产、大米、白面、土豆、蔬菜、水果和奶制品,保持营养均衡。
血糖低昏迷如何急救
第一,患者晕倒后要保持绝对卧床休息,迅速给予含糖量较高的食物比如红糖、饼干等,但是要注意这是患者在意识完全丧失的情况下给予的,因此,要注意避免食物进入呼吸道而引起窒息的情况,最好最有效的方法是静脉注射葡萄糖。
第二,当患者症状缓解后,要给患者补充高蛋白、高脂肪的食物,注意要保证均衡饮食,多补充一些新鲜的蔬菜、水果等增加高纤维饮食,比如胡萝卜,芹菜,白菜,辣椒等,多吃大豆、燕麦等谷类食物。
第三,采取少食多餐的方法,耐心的观察患者病情变化,注意保持呼吸道通畅,如果发生呼吸停止时,应立即实行心肺脑复苏,同时及时拨打120急救电话,给患者争取到最佳的治疗时间,避免出现脑死亡等严重危害生命的疾病。
如何预防血糖低
1、每天多吃几餐,但是每餐的话不要吃的太多,也就是我们平常所讲的少食多餐。吃点小零食,水果什么的,睡觉前可以吃点面包什么的,可以缓解低血糖。对于常常孕吐的孕妈来说,少食多餐是预防低血糖的最佳又最简单的方法。
2、饮食方面,要均衡饮食,要吃蔬菜也要吃荤菜。肥肉最好别吃,吃些瘦肉。对身体有好处。孕妈妈不能因为胃口不好就挑食,孕期一定要均衡饮食,多吃蔬菜、水果、干果、奶制品等。
3、加强锻炼,锻炼可以增强身体素质,对身体有好处,低血糖者可以做些轻微的运动。
4、经常检测血糖。当血糖发生变化时,询问医生的意见,然后针对性的治疗。

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