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减肥灸哪里最好
1、减肥灸哪里最好
大椎:定位:第七颈椎棘突下 。主治:对血燥瘀络不通或血液过于粘稠,而造成面部疾患有卓效 。
腰阳关:定位:第四腰椎棘突下 。主治:内分泌不平衡,臂部过于肥大及男阳痿、遗精等 。
中脘:定位:在上腹部前正中线上,脐上四寸 。主治:可增强胃对食物的消化和吸收能力,还可治疗胃痛、胃酸、哎吐等 。
关元:定位:脐下三寸 。增强腹部肌纤维的弹性 。
居髎:定位:在髋部,当髋前上棘于股骨大转子凸点连线的中点处 。主治:对臂部和大腿部深层脂肪代谢有促进作用,可提高肌纤维的活力 。
【减肥灸哪里最好】2、艾灸减肥的原理
艾灸产生热:皮肤受热后毛孔扩张,使药物可以快速渗透到皮下,直达病灶 。细胞温度每升高一度,其利用氧气的氧化率就提高2.5倍 。艾灸可以提高细胞吸收营养的能力和速度 。
艾灸结合了艾草以外的其他中药:艾灸的材料中加入诸多名贵中草药后,使其药性成分快速达到病灶,在热力和灸力的作用下,瞬间起到通经活络,活化细胞的作用 。
艾灸可以达到瞬间刺激经脉腧穴,打通经络之目的 。
艾灸人体腧穴时,人体经络腧穴有自我双向调节作用 。如腹泻与便秘,完全相反的两种病态,可以只艾灸天枢一个穴位,即可解决便秘与腹泻两种问题 。
艾灸后经络腧穴会有热敏感传现象 。透热、扩热、传热、局部不热远部热、表面不热深部热等或者产生其他非热感觉:施灸或远离施灸部位出产生酸、胀、压、重、痛、麻、冷等感觉 。
3、艾灸减肥的方法
一般来说,正确的艾灸减肥方法如下:
回悬:将点燃的艾条的一端对准需要施灸的部位,在距离皮肤3厘米处,平行左右移动,或者反复旋转施灸,使皮肤有温热感而不致灼痛,直至皮肤有红晕为止 。
悬定:又叫温和灸,将点燃的艾条对准需要施灸的部位,在距离皮肤3--5厘米的地方进行熏灸,注意位置固定不要移动,使施灸的位置局部有温热感,直至皮肤有红晕为止 。
雀啄:将点燃的艾条一端对准需要施灸的部位,就像麻雀啄食一样,一上一下,一起一落的方式施灸,火头与皮肤的距离保持在2--3厘米,直至皮肤有红晕为止 。灸时应注意艾灰的掉落,避免烫伤皮肤 。
艾灸减肥注意事项
在艾灸之前要保持平静的心情,如果过于激动之后是不能进行艾炙的;艾炙完毕之后还要保持愉快的心情,饮食要清淡,并且保证足够的休息,最好是禁欲一段时间,以便促进疗效;使用艾炙减肥切勿急于求成,要有长期坚持的信心,这样才可以有好的效果;艾炙之后要注意适时增减衣服,以免着凉 。
艾灸减肥对什么人最有效
艾灸减肥是一种没有毒副作用的减肥方式,又被称为“绿色减肥” 。它根据减肥者的个人身体情况(身高、体重、三围、脂肪含量以及胃肠实热、湿困脾胃、肝气郁结、肠燥便结、脾虚湿阻、脾肾阳虚等不同的指征)选择不同的穴位,进行艾灸,达到调整机体内分泌和新陈代谢的作用,最终实现减肥 。
艾灸减肥对内分泌失调引起的肥胖、产后身体走样、还有俗称“苹果型”的肥胖患者效果尤佳 。
即患者的腰身肥胖,而四肢不太肥胖 。同时能兼治伴随肥胖出现的一些疾病,如汗毛增多、痤疮、色斑、黄褐斑、青春痘、疲劳综合症、便秘、月经失调(月经周期过长、月经量过少或闭经)、性功能减退、失眠、高血压、高血脂、脂肪肝等 。更为难得的是,艾灸减肥还不反弹哦,大大免除了您反复减肥的痛苦!
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