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秋季感冒吃什么好
1、秋季感冒吃什么好
1.1、薯类食品
山药、芋头、红薯含有具免疫促进活性的黏蛋白,对于提高抵抗力很有帮助,而且能增强饱腹感,同时提供大量维生素C、维生素B1、钾、膳食纤维等,有益肠道健康 。建议日常生活中,用薯类食物替代精白米面做主食 。
1.2、深绿色和橙黄色蔬菜:增维生素A
橙黄色蔬菜富含胡萝卜素,可在人体中转化成维生素A,维生素A可以增强人体上皮细胞的功能,对感冒病毒产生抵抗力 。绿色蔬菜中含有的叶酸、类黄酮以及维生素C都对增强人体抵抗力有很大的帮助 。建议日常多吃这两类蔬菜 。
2、缓解秋季感冒按摩什么穴位
2.1、大椎
第七颈椎棘突和第一胸椎棘突之间 。按摩此穴位对感冒、疟疾、咳嗽、气喘、骨蒸盗汗、癫痫、头痛项强、风疹等效果较好 。如果自己反背手能触摸到此穴位,可自我按揉点压 。
2.2、神阙
肚脐的中间,即我们常说的肚脐眼 。按摩此穴位对感冒、腹痛、泄泻、脱肛、水肿、虚脱等效果较好 。具体操作方法如下,右手掌心置于肚脐,左手重叠于右手背,顺时针方向摩50～100次;换左手在下,逆时针方向摩50～100次,以腹部发热为宜;然后再以两手掌心向内相重叠,手心置于肚脐,向下擦搓30～50次,以下腹部发热为宜 。亦可用一指尖或指腹点揉按脐眼3～5分钟 。操作此法自己或家人或借助按摩仪均可施行 。
3、秋季感冒不能吃什么
3.1、咖啡
感冒的时候喝咖啡可能会致命 。伤风感冒药普遍含有苯丙醇胺,如与高份量的咖啡因产品一并服用,可能会引致血压急升,严重可能致命 。市民也不可以用咖啡或茶送药,用药前应先咨询药剂师 。
3.2、鸭羊肉
因为感冒是外感之病,治疗应以疏散解表为主 。而鸭肉性质偏凉、滋腻蜜滞,容易滑肠敛邪,猪肉肥腻,助湿生痰,动风蕴湿;羊肉甘温助热,偏于温中暖下,且有敛邪之弊 。
小儿秋季感冒易患什么并发症
1、喉炎
喉部紧接咽部,是上呼吸道最狭窄的部位,一旦发生炎症,容易使整个呼吸道的腔道变得更狭窄,可造成气道梗阻,2～3岁幼儿易患此病,来诊者都是急症,患儿出现呼吸困难,憋气、声嘶哑、失声、烦躁不安、头上冒汗、四肢发冷,严重时因气道梗阻造成组织缺氧,致脑、心、肾受损害 。
2、扁桃体炎
扁桃体炎是儿童时期常见的疾病,多数同时存在咽炎,乳儿期的扁桃体还没发育,4岁以后到12岁扁桃体发育到最高峰,是在口腔的后两侧,扁桃体表面有许多隐窝,一旦感染,患儿会述嗓子疼、咽水、咽物疼,有时会牵扯到耳朵根部疼 。
3、鼻炎
正常婴儿的鼻腔粘膜富有血管,特别柔软、娇弱,鼻腔是空气进入肺的第一关,当冬季寒冷空气刺激及外界的细菌、病毒侵入时,可使鼻粘膜发炎,损伤后的鼻粘膜发生水肿,变肥厚,这样本来就很狭窄的鼻腔的口径就显得更加狭窄,而发生咽部发干、易咳嗽,有时发低热,也有的不热,这是鼻炎的表现 。
如何预防秋季感冒
1、勤洗手
有关研究表明,引发感冒的病毒有200多种,其中50%是鼻病毒,也是秋季传染率最高的病毒 。它能在毛巾上存活1小时,在人手上存活70小时 。宝宝一旦接触到沾染了病毒的物品,再不自觉地用手揉眼睛、摸鼻子便会感染感冒,潜伏期为1至4天 。
2、早晚加衣
【秋季感冒吃什么好】老人、小孩和一些体质较弱、抵抗力较差的人,在早晚出门时一定要带一件外套 。“春捂秋冻”之说也要因人而异,体质较弱、抵抗力较差者更要注意保暖 。在秋装的选择上也要充分考虑到舒适、防护和保健等多方面因素 。
3、热水泡脚
脚部上有着连接身体里各个部位的经络,是人体的第二心脏,因此,脚暖和了身体自然也就暖和了 。在泡脚的时候,应选择较热水,(注:糖尿病人切忌不可选择过热的水泡脚,以免加重病情)泡15--20分钟即可 。在泡的时候如果可以,最好再对脚部加以按摩,就更加能够促进血液循环,预防感冒 。
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