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糖尿病能吃生梨吗
1、糖尿病能吃生梨吗
梨的含糖量在15%以下,每天的食用量可在300-500克,糖尿病人可以食用 。梨肉脆汁多、酸甜可口,营养丰富,有益健康 。
自古梨在治疗糖尿病方面就有所记载 。因梨可入药,性微寒,味甘、微酸,入肺、肾经 。功效能生津润燥,清热化痰,主治热病伤津烦渴、消渴、肺热咳嗽、咯血、吐血、噎肠、反胃及便秘等症 。糖尿病属消渴病的范畴 。在《本草纲目》中,作者李时珍就曾指出,梨是治疗消渴症的一剂良药并加以实例进行佐证 。他说梨有治风热、润肺凉心、消痰降火和解毒之功效 。古时有不少人用梨治疗烦热和消渴病,确有良效,为糖尿病患者提供了有益的启示 。
2、糖尿病人吃里的注意事项
专家介绍说:梨的血糖生成指数为36,属于中等水果指数不算太高,糖尿病人可以适量的吃些,若是血糖控制不太理想的患者应该少吃些或者不吃,以免使血糖多变,影响病情 。
糖友吃梨的时间,应该在两次正餐的中间和睡觉前的时间吃,以一种加餐形式来吃 。不主张餐前或餐后立即吃梨或是其它水果,因为一次性过多地增加了碳水化合物的摄入,会增加胰岛的负担 。
3、梨的吃法有哪些
生吃梨:我们一般吃梨的时候是把梨皮削掉,把梨的核去掉,然后生吃 。生吃梨能够起到生津止渴,解热除烦的作用 。所以说,胸中痞塞热结者可多食好生梨 。卒闇风失音不语者,生捣汁一合顿服之,日再服 。生者清六腑之热,熟者滋五脏之阴 。
带皮吃梨:梨皮本身也是一味中药,具有清心润肺;降火生津,解疮毒等作用 。主要用于治疗暑热烦渴;肺燥咳嗽;吐血;痢疾;疥癣;发背;疔疮等疾病 。所以如果遇到上面说的情况,可以连皮吃了 。
糖尿病人吃什么水果好
苹果:苹果酸酸甜甜,虽含有糖分却不会被人体快速吸收,因而能降低血糖,特别是餐后血糖,糖尿病患者可以放心地吃苹果 。
石榴:石榴的味道偏甘、酸、涩,有生津止渴、杀虫的功效,适合糖尿病患者食用,特别是烦渴多饮、口干明显的糖尿病患者 。
柚子:用柚子榨出的果汁中含有胰岛素样成分,既能降低血糖,又能保护心血管,糖尿病患者可以放心吃柚子 。
李子:酸甜可口的李子,具有清肝热、生津利尿的功效,虚劳有热型的糖尿病患者特别适合吃 。
水果中含有大量的纤维素、矿物质和维生素,如果完全戒掉水果糖尿病患者损失很大,糖尿病患者也可如常人般开心享受水果大餐 。需要注意的是,糖尿病患者吃水果最好在两餐之间,作为下午茶补充,或者是睡觉前一小时进食 。糖尿病患者餐前或饭后不宜马上吃水果,一次性摄入太多容易使血糖蹭蹭往上升,最好是食用水果两小时后测测血糖,摸索适宜你的水果摄入量 。
糖尿病人不宜吃什么水果
葡萄
含大量葡萄糖、果糖及少量蔗糖、木糖,糖尿病患者慎食 。除水分外,葡萄所含大部分为糖,糖尿病患者应尽量不吃 。
桃
性热,含糖量高,属阴虚火旺之体的糖尿病患者应尽量不吃 。
芦柑
【糖尿病能吃生梨吗】除水分外,所含大部分为糖类物质,包括葡萄糖、果糖、木糖,多食易导致血糖升高,糖尿病患者应尽量不吃 。
柠檬
除水分外,所含大部分为糖,且性温,糖尿病患者多属阴虚内热之体,不食为宜 。
金橘
除水分外,所含大部分为糖,食用后血糖会明显升高 。
橙子
除水分外,所含大部分为糖,食用后血糖会明显升高 。
菠萝
菠萝除水分外,所含大部分为糖,糖尿病患者应尽量不吃 。
荔枝
含大量葡萄糖、果糖,多食血糖会升高,且性湿热,属于阴虚内热之体的糖尿病患者慎食 。
椰子
其汁中含有大量葡萄糖、果糖及蔗糖,食之会使血糖升高,加重病情 。
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