预防糖尿病多喝什么好 _生活经验

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预防糖尿病多喝什么好
1、预防糖尿病多喝什么好:石榴茶
石榴茶是由石榴皮和石榴叶制作而成的,而石榴叶中有大量的铬元素,它对改善糖尿病患者的葡萄糖耐量,达到低血糖、血脂的作用,同时,还能增强胰岛素的敏感性,软化血管,解除疲劳。
2、预防糖尿病多喝什么好:绿茶
绿茶中的茶多酚,可以抑制血糖升高;其中的儿茶素可以防止血管的氧化,有效预防糖尿病合并动脉硬化;维生素C、E等等其他营养素,都有利于降血压和血脂、防止心血管疾病。
3、预防糖尿病多喝什么好:牛蒡茶
牛蒡茶中的水溶性纤维素和菊糖的含量很高,可以帮助糖尿病患者抑制胆固醇的肝肠循环,增加对胆汁酸的吸收,促进胆固醇和胆盐的排泄,减少对脂肪的吸收,有利于糖尿病者控制血糖,可长期饮用。
【预防糖尿病多喝什么好】
4、预防糖尿病多喝什么好:苦荞茶
可降三高,中药大辞典中记载功效为:可安神、活气血、降气宽肠、清热肿风痛、祛积化滞、清肠、润肠、通便、止咳、平喘、抗炎、抗过敏、强心、减肥、美容等功效。
5、预防糖尿病多喝什么好:桑叶茶
自古就有记载,能消渴,古时候的消渴就是现在的糖尿病,中医记载:疏散风热,清肺润燥,平肝目明,凉血止血。
6、预防糖尿病多喝什么好:葛根茶
对治疗高血压、高血脂、糖尿病等都有特殊功效,中药记载:解肌退热,生津,透疹,升阳止泻。用于外感发热头痛、项背强痛,口渴,消渴,麻疹不透,热痢,泄泻;高血压颈项强痛。

糖尿病有哪些并发症
1、口腔黏膜病
糖尿病患者也容易患上口腔黏膜病,其中以真菌感染的口腔念珠菌病变最常见,发病率超过半数。金晖表示,当身体免疫功能降低时,口腔念珠菌就有机会乘虚而入,而糖尿病是口腔念珠菌病的主要易感因素。
2、口干、口臭等
专家介绍,口渴、多饮是糖尿病的主要症状之一,往往最熟悉的也是最容易被忽略的。其实,这是由于糖尿病患者的唾液腺泡会发生萎缩病理变化,造成唾液腺结构的破坏和分泌功能的丧失。而唾液减少的情况下,补水如果不够及时,很容易出现舌苔萎缩、味觉改变、口干、口腔烧灼样感觉、口臭等病症。
3、脂肪肝
胰岛素抵抗、炎性反应及肥胖会增加糖友患上脂肪肝的风险。专家估计,约50%至60%的糖尿病患者有脂肪肝,随着时间的推移,可能进展为肝硬化。糖友应参加体育锻炼,尽量不喝酒,食用保健品前咨询医生,留意疲劳、睡眠障碍、记忆力减退和腿脚肿胀等症状。

糖尿病哪些食物不能吃
1、糯米
糖尿病患者需要控制碳水化合物的摄入,因此不单单是大米,糯米更是绝对不可以食用。这是由于糯米的碳水化合物含量非常高,而且非常容易被我们吸收,会很快的导致我们餐后血糖急剧上升。糯米一般都会被加工成粥,或是会加入一些可以导致我们血糖快速升高的豆沙和红枣制成粽子。糖尿病患者食用这些食物是非常危险的,因此糖尿病患者一定不可以吃糯米。
2、肥肉
糖尿病患者是不是绝对不能吃肉呢?并非如此,糖尿病患者也可以适当的吃肉,不过一定要吃得健康。糖尿病患者应该吃一些鱼肉和瘦牛肉等,对于油腻的肥肉是绝对要禁止的。因为这些肥肉中含有大量的饱和脂肪酸,使用了过多这样的食物,会导致我们胆固醇升高,引起全身的炎症,会让糖尿病人患上心脏病的风险更大。因此,血糖高的人或者糖尿病患者是绝对不能吃肥肉的。

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