2 “二手烟”催化儿童肿瘤高发 _生活经验

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【戒烟现状】“为家庭”成戒烟首要理由
有调查显示，在吸烟者的戒烟理由中，“为了家庭”是最重要的一条理由。大部分戒烟者在问及戒烟原因时，都毫不犹豫地表明家人的健康是自己戒烟的主要理由和动力。
戒烟不仅能让自己更健康，还能让孩子茁壮成长，让家人远离病痛威胁。可是，当痛下决心想戒烟时，却总是抵挡不住烟瘾的强烈诱惑，戒烟决心纷纷落马败阵。据统计，在戒烟人群中，仅凭意志力戒烟，并能保持一年以上不复吸的成功率仅为3% 。
任何时候戒烟都不能算晚
“吸烟量越大、烟龄越长和开始吸烟的年龄越早，吸烟相关疾病和死亡的风险就越大! ”瑞金医院心脏科专家吕安康教授认为，从什么时候开始戒烟，都不能算晚。戒烟15年后，身体部分健康指标可以恢复到健康人的水平。不管年龄多大，即使60岁，只要戒烟，就可为自己争取3年以上健康生命年数。”
其实，戒烟也有“秘笈” 。大多数烟民戒烟失败，并不能归咎于意志力不够坚强。戒烟仅凭意志力是绝对不够的，还需到医院寻求专业帮助，接受正规医生指导和治疗。通过联合心理、行为和药物等综合治疗，可以很好地缓解戒断症状，大大降低复吸率。
【2 “二手烟”催化儿童肿瘤高发】烟草依赖已列入慢性病
以前，许多年轻人认为，吸烟是一种时尚。但在日益注重人性化的今天，不吸烟、注意让自己身边的朋友不受二手烟危害，才是一种时尚。吸烟不仅会给身体健康带来严重伤害，这种伤害还具有长期滞后性的特点。一般来说，吸烟10年、20年甚至更长时间，相关疾病才能出现。在疾病出现前，吸烟者往往认识不到吸烟的危害，以致给身体造成严重伤害，甚至危及生命。50年来系列研究证实，每天吸烟20支以上可使冠心病风险增加2至3倍。烟草依赖已被世卫组织列入慢性疾病。
【专家呼吁】
为儿童成长营造绿色环境
据统计，全世界有7亿儿童(几乎占全球青少年的一半)呼吸着被香烟烟雾污染的空气，成为无辜的被动吸烟者，为日后健康成长埋下隐患。一些场所虽已设立了吸烟区，但通风、空调系统仍会把“二手烟”的危害带到每个角落。大约半数的孩子正生活在“二手烟”环境中。
为此，专家呼吁：希望有更多的家庭、学校、医院和商场加入到“无烟”队伍中，为儿童成长营造绿色地球。
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5类人群需及早戒烟
吸烟已被医学界公认为慢性疾病，成为许多种严重、致命性疾病的原因，对于5类人群，尤其需要在专业医师指导下及早戒烟：1、想要孩子的夫妇;2、准妈妈和准爸爸;3、心脑血管疾病患者;4、呼吸系统疾病患者;5、癌症患者。
银耳、萝卜、生梨可润肺
具有清热、祛痰、润肺作用的食品比如：银耳具有润肺化痰、养阴生津作用，可做菜肴或炖煮食用，治疗阴虚肺燥、干咳无痰或痰多粘稠、咽干口渴等症，与百合做羹食用疗效尤佳;萝卜具有清热化痰、生津止咳、益胃消食作用，生食可治疗热病口渴、肺热咳嗽、痰稠等症，若与甘蔗、梨、莲藕等榨汁同饮，效果更佳;生梨香甜多汁，具有清热解毒、润肺生津、止咳化痰等功效，生食、榨汁、炖煮或熬膏，对肺热咳嗽等有较好疗效。若与荸荠、蜂蜜、甘蔗等榨汁同服，效果更佳。
儿童肿瘤3大信号
1、不明原因的脸色苍白、出血。常伴有倦怠、食欲不振、贫血等现象，或出现不明原因的出血、可疑出血点或瘀斑，需尽快去医院做血液科检查;2、不明原因的发烧。别以为孩子发烧就一定是感冒了，如果无缘无故地发烧超过半个月，并且体温忽高忽低、难以控制，就不能再一味在家吃药对付了，应赶快就医。因为这很可能是白血病或神经母细胞瘤的临床表现;3、不明原因的疼痛。比如：腹痛、关节酸痛、头痛等，同时常出现神经症状，比如：呕吐、走路不稳等，也需警惕肿瘤已向孩子悄悄袭来。
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