产后胀奶的按摩手法 _生活经验

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产后胀奶的按摩手法
1、产后胀奶的按摩手法
1.1、指按
中指点按膻中、期门、乳根、足三里、太冲穴10秒; 膻中:是人体的穴位,在前正中线上,两乳头连线的中点。
期门:该穴位于胸部,当乳头直下,第6肋间隙,前正中线旁开4寸。
根:乳根穴位于人体胸部,乳头直下,乳房根部,第5肋间隙,距前正中线4寸。
足三里:在小腿外侧,犊鼻下3寸,犊鼻与解溪连线上。太冲穴:人体太冲穴位于足背侧,当第1跖骨间隙的后方凹陷处。
1.2、指击
【产后胀奶的按摩手法】四指指尖轻击对侧乳房,以乳晕为中心,环状叩击5遍;
1.3、摩搓
四指并拢,拇指自然张开,将手掌贴近皮肤,以乳头为中心环摩乳房10圈。双手交错,用手掌搓胁肋10下;
1.4、揉拿
拇指和食指揉拿对侧乳房肿块,无肿块者,揉拿乳房,方向由乳房内侧至腋窝处;
1.5、抹推
左手托乳,右手的四指从乳房外上、外下缘向乳头方向抹推3遍;右手托乳,左手的四指从乳房内上、内下缘向乳头方向推抹3遍。右手托乳,左手的四指从乳房外上、外下缘向乳头方向推抹3遍;左手托乳,右手四指从乳房内上、内下缘向乳头方向抹推3遍;
2、产后胀奶怎么办
2.1、逐渐减少喂奶次数:减少涨奶情况发生的最好方法就是逐渐的来减少喂奶的次数,循序渐进的减少,奶量自然就会逐渐减少,达到回奶的效果。突然断奶,涨奶肯定会很严重的。
2.2、借助吸奶器:涨奶得很厉害的时候,用吸奶器吸出一部分乳汁,这样会减缓涨奶的疼痛。而且不用担心用了吸奶器,断奶会断不掉。因为吸奶器吸奶是不太彻底的,这样乳汁分泌也会逐渐减少。
2.3、热敷:用吸奶器吸完乳汁后,用热毛巾热敷乳房,可以缓解胀痛。而且热敷可使阻塞在乳腺中的乳块变得通畅,乳房循环状况改善。热敷的时候,要注意避开乳晕和乳头部位,因为这两处的皮肤较嫩。热敷的温度不宜过热,以免烫伤皮肤。
2.4、热水澡:如果乳房还是又胀又痛,妈妈可以洗一个热水澡,然后一边按摩乳房,感觉会舒服些。

2.5、冷敷:如果奶胀疼痛非常严重,可用冷敷止痛。一定要记住先将奶汁挤出后再进行冷敷。
3、产后胀奶是什么原因
3.1、血液及水分增加所致
涨奶主要是乳房因增生的多余血液和水分而肿胀。在妈妈生产结束之后,母体内的泌乳激素含量会大幅度增加,来刺激人体生成乳汁,因此乳腺等组织就会开始膨胀。一般在生产结束后三四天里是血液、水分含量最高的时间,此时涨奶最严重。随着规律喂奶,会慢慢缓解。
3.2、喂奶不当所致
如果妈咪在宝贝出世后未能及早哺喂,或哺喂的间隔时间太长,或乳汁分泌过多,孩子吃不完,均可使乳汁无法被完全移出,乳腺管内乳汁淤积,让乳房变得肿胀且疼痛。此时乳房变硬,乳头不易含接,妈咪会因怕痛而减少喂奶次数,进而造成乳汁停流,加重涨奶。
3.3、奶水过多所致
有时妈妈明明及时喂了奶,但依然会涨奶,这是由于母体自身的奶水分泌过多造成的。奶水分泌过多,淤塞在乳房中,宝宝一次很难全都吃掉,乳房继而变得坚硬而胀痛。有的母亲也会因为太痛而改用奶粉喂奶,但这样恰恰加剧了涨奶的不适。
产后胀奶有什么症状
随着浮汁慢慢在乳房聚集,而又不能及时被宝宝吮吸掉或是用吸奶器吸出的话,就会出涨乳。一般表现为乳房慢慢变大,变肿胀,用手抚摸发现有硬感,并伴有疼痛,如果情况严重的各方面女性打个喷嚏都会觉得痛。
如果涨乳很厉害的情况下,宝宝无法吮吸到乳汁,女性还会出现低烧,浑身难受等症状,伴有腋窝淋巴肿块。此时可先用热敷或是按摩乳房,再用吸奶器强行将奶汁吸出,乳汁一旦凝结,将可能连血都吸出来。所以,女性不要等到涨到实在不行了再来采取措施,不然会很痛苦。
产后胀奶如何预防
1、宝宝出生两小时内就开始吸吮乳房
2、每天至少让宝宝吸吮乳房8-10次
3、如果不得已必须加奶粉的情况,每次也要先让宝宝吸自己的乳房10-15分钟后再加奶粉。
4、如果宝宝因某种原因不在身边,请每天正确使用吸奶器,每天使用8-10次,维持泌乳量。
5、在乳腺管通畅之前不要吃过于油腻的东西和下奶汤,避免奶量上来了但宝宝吸不出来加重生胀不适。

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