夏季爱拉肚子吃什么好 _生活经验

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夏季爱拉肚子吃什么好
1、夏季爱拉肚子吃谷类
如果你刚处于拉肚子初期,最好吃一些流食,比如浓米汤、稀藕粉、杏仁霜、去油肉汤、淡茶、过滤后的果汁,粥、稀饭、发面蒸食、面包、软面条、面片等均可。但是切记不能吃红薯,玉米,高粱,小麦等属于粗粮类。因为大部分粗粮对于人体来说都是不易消化的,在拉肚子的时候食用粗粮无疑是增加肠胃的负担,并不能达到中和粪便稀的目的。
2、夏季爱拉肚子喝茶
茶叶当含有的鞣酸也有很好的止泻作用,可以帮助预防腹泻的发生,所以,夏季可以经常喝些绿茶,即清热去火,也可杀菌,预防腹泻。脾胃虚寒的,可以喝红茶,红茶性温,暖脾止泻很好。
3、夏季爱拉肚子吃面食
专家指出,这个时候还可以多吃些面食,这类食物对腹泻情况同样具有很好的缓解作用。并且腹泻的患者也应该吃些容易消化的食物,而面食非常的容易消化,因此非常适合腹泻期间的患者食用。而且在面条中含有大量的营养,同时还具有易消化的特点,因此吃面条是拉肚子的人一个很好的选择。
4、夏季爱拉肚子喝醋
夏天的时候适当的吃一些醋可以有效的杀菌消毒,也可以帮助我们防止腹泻所以,在外面吃饭,要“醋意大发”,多“吃醋”对细菌性腹泻有很好的预防作用。哪怕已经出现细菌性腹泻了,喝些稀释的醋也是有缓解作用的。
5、夏季爱拉肚子吃洋葱
夏季细菌容易繁殖,所以,很容易吃不洁食物导致腹泻,所以,平时要经常吃些洋葱,特别喜欢在外面吃各种垃圾食品的,包括烤肉串等,最好同时搭配洋葱食用。
6、夏季爱拉肚子喝酸奶
腹泻,和肠道菌群失调有密切关系,所以,夏季经常喝些酸奶,可以增加肠道有益菌群,预防腹泻。当然,也可以喝些益生菌饮料,都是肠道有益菌群很好的补充。
7、夏季爱拉肚子多喝点粥
或者在粥中放些适量的盐,这样止泻的效果会更加的明显,但是并不建议在粥中放入肉丁等食物。尤其是对小孩而言,很多家长怕孩子不喜欢吃饭,因此经常煮肉粥给宝宝食用,专家提醒由于肉粥会加剧肠胃负担,因此患有腹泻情况的宝宝应该禁止食用肉粥。
夏天爱拉肚子怎么回事
夏季腹泻,医学病理名称,是指发生在夏季的腹泻。一般每日大便3次以上。由于引起腹泻的原因多种多样,需要针对病因采取相应的措施,千万不能一腹泻就用抗生素,否则会造成不良后果。
特别是天热引起的腹泻多半是由于我们的生活习惯和饮食习惯导致的,例如天气热的话,有的人贪凉喝冰镇的饮品啤酒等。或者吃过多的冷食,还有的人饮食不规律导致消化不良,或者是长期处于空调房从而受凉导致腹泻。
一般的导致急性拉肚子的原因有三个:有细菌感染、病毒感染和食物中毒三大类。
存放过久在冰箱中的食物,在冰箱内食物间细菌交叉传播,食用后引起肠胃炎。
油腻、辛辣的,以及冷饮制品或是冰镇食物,大量一起食用这类食物,进入肠胃后对肠胃的刺激非常大,从而引起腹泻。
天气很热,就会有些人把空调温度开得非常低,而肚子和腰部都没有保护你的被子,很容易受凉,引起肠胃不适,产生腹泻。
夏天拉肚子怎么自我治疗
每天拉稀便3-5次的患者,完全可以在家中治疗。这个时候最重要的是喝足够的液体(水、稀饭等)以防治脱水。很多人误认为拉肚子不能吃东西,其实拉肚子更要注意进食,可以吃稀饭、薄面汤等清淡流食,既可补水,也可补充体力。拉肚子时,饮食以咸为主。除了进食,还可适当口服服补液盐(ORS),各大药店均可买到。同时可以到药店购买非处方药“思密达”,以减少拉肚子的次数。
大部分拉肚子的人在家进行如上述治疗,病情很快就能控制。但仍有很少的一部分人在家治疗三天后仍不见好,如果出现下列六种情况中的一种,就应该马上去医院诊治:便次增加;不能进食;频繁呕吐;明显口渴;发烧;大便带血。
【夏季爱拉肚子吃什么好】约70%的拉肚子不需要服用消炎药(抗生素),只需按上述处理就可以了。因此,拉肚子后,切勿自行胡乱服用消炎药,否则有导致肠道菌群紊乱的风险,使拉肚子更难治疗。

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