什么饮食预防控制糖尿病 _生活经验

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什么饮食预防控制糖尿病
1、什么饮食预防控制糖尿病
1.1、绿叶蔬菜：绿色蔬菜中含有丰富的镁元素,可以帮助抵御糖尿病。每天食用适量的菠菜、甘蓝、西兰花,长叶莴苣等可以帮助将患糖尿病的风险降低14% 。
1.2、酸奶：奶制品中丰富的钙可以帮助提高胰岛素水平。酸奶中的益生菌也可以帮助控制血糖水平。需要注意的是,酸奶要选择含糖量在10%以下的。
1.3、核桃：美国一项针对140000名女性的研究结果显示,每两周食用28克核桃,坚持八周的人,与那些从来不吃核桃的人相比,患二型糖尿病的风险会降低24% 。
1.4、全谷物食品：研究显示,每天三次食用适量全谷物食品,比如全麦面包,麦片粥,高粱米,面食等可以有效减少患糖尿病的风险。
1.5、咖啡：专家们相信,咖啡中的植物素而不是咖啡因会提供帮助。2006年美国的一项大型研究发现,每天喝几杯咖啡也可以预防糖尿病。
2、糖尿病的临床表现
2.1、多饮、多尿、多食和消瘦。严重高血糖时出现典型的“三多一少”症状,多见于1型糖尿病。发生酮症或酮症酸中毒时“三多一少”症状更为明显。
2.2、疲乏无力,肥胖。多见于2型糖尿病。2型糖尿病发病前常有肥胖,若得不到及时诊断,体重会逐渐下降。
3、糖尿病的检查
3.1、血糖:是诊断糖尿病的惟一标准。有明显“三多一少”症状者,只要一次异常血糖值即可诊断。无症状者诊断糖尿病需要两次异常血糖值。可疑者需做75g葡萄糖耐量试验。
3.2、尿糖:常为阳性。血糖浓度超过肾糖阈(160～180毫克/分升)时尿糖阳性。肾糖阈增高时即使血糖达到糖尿病诊断可呈阴性。因此,尿糖测定不作为诊断标准。
3.3、尿酮体:酮症或酮症酸中毒时尿酮体阳性。
3.4、糖化血清蛋白:是血糖与血清白蛋白非酶促反应结合的产物,反映取血前1～3周的平均血糖水平。
糖尿病如何治疗
1、小型血糖仪是患者的健康小卫士
随着医学的昌明,一类型小型的适用于家庭的迷你型便捷血糖测定仪被慢慢的普及,它的推广使得非常多的糖尿病患者在家也可以实现测血糖的目的,依靠准确的测量数据,来确定降血糖药物的用量,让个体的治疗行为变得更灵活与科学。
2、口服药物治疗时务必要遵从医嘱
通过口服一些药物,可以起到刺激胰岛素增长,或降低血糖的作用,对糖尿病患者的早期干预与治疗有一定的疗效。但是药物毕竟有化学性,患者在选择口服药物的时候,务必要遵从医生的叮嘱,并且结合个体情况,选择针对性较强的药物治疗方案,不能盲目。
3、胰岛素治疗是糖尿病治疗的主要手段
胰岛素制剂治疗是目前控制与干预糖尿病的主要治疗手段,通过一些动物胰岛素、人胰岛素或胰岛素类似物等混合研制出可控制糖尿病病情的制剂。在这个过程中,1型糖尿病与2型糖尿病的治疗手法各不相同,医生在此提醒患者需区分对待。
适宜糖尿病的药茶有哪些
1、花粉茶
配方:天花粉125克。
制作方法:将花粉加工制成粗末,每日1520克,沸水冲泡,盖盖焖几分钟即成。
应用:本品有清热、生津、止渴的功用。主治消渴、身热、烦满、大热,并能补虚安神。适用于糖尿病肺胃燥热,生津止渴作用尤佳。每日代茶频饮,久服效果明显。
2、田螺茶
配方:田螺10只。
制作方法:将田螺用清水浸泡半日,洗去泥沙,加清水煮汤代茶饮。
应用:田螺有清热止渴作用。适用于糖尿病消渴多饮症。
3、菟丝子茶
配方:菟丝子15克。
制作方法:将菟丝子碾碎,用纱布包好,放入杯中,沸水冲泡。
应用:菟丝子有补肾益精的作用。本方适用于肝肾阴虚的消渴症。代茶频饮,可以经常服用。
4、玉竹乌梅茶
配方:玉竹、北沙参、石斛、麦冬各9克,大乌梅5枚。
制作方法:将上药五味共碾制成粗末,加水适量,煎汤代茶饮。
5、皋芦叶茶
配方:皋芦叶100克。
【什么饮食预防控制糖尿病】制作方法:将鲜皋芦叶洗净,切碎,水煎代茶饮。

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