【为什么跑步跑的膝盖疼】

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跑步以后出现膝关节疼痛不适,可能是运动过度出现局部韧带损伤,还有半月板损伤 。另外,膝关节的退行性骨关节炎,运动以后也可能出现疼痛 。跑步之前提前做好各项热身活动,比如拉伸肌肉等,还要适当调整跑步姿势,以便避免膝盖部位关节受到损伤而出现疼痛感 。

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