【2 早晚三杯茶 多喝好处多】

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2、中午一杯菊花有明目清肝的作用，或是在菊花茶中参加蜂蜜，都对解郁有帮助 。
疲惫了，还可以来一杯枸杞茶 。枸杞子含有丰盛的胡萝卜素、维生素C等，具有补肝、益肾、明目标作用 。其本身有甜味，可以像葡萄干一样作零食，对解决“上班族”眼睛干涩疲惫很有功效 。有些人就干脆用菊花加上枸杞一起泡来喝，这样的搭配也算是完美 。

3、晚上—杯决明子茶
决明子有清热、明目、补脑髓、益筋骨的作用，若有便秘的人还可以在晚饭后饮用，对治疗便秘很有成果 。
二、饮茶的好处
1、增强免疫力
哈佛大学研究发现，每天喝茶5-6杯的人免疫力会明显改善，新陈代谢和皮肤健康也更好 。喝茶还有助人体识别并抗击细菌和寄生虫 。姜茶具有抗炎、镇痛和刺激循环作用 ， 可缓解偏头痛 。

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