【增强抵抗力免疫力吃什么】

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抵抗力差建议吃这些增强抵抗力：
1、多吃五谷杂粮 。不仅对身体好,能很好地调节人体免疫系统,具有增强新陈代谢的能力,而且还有美容的效果,延缓衰老 。
2、补充人体所需蛋白质,多吃一些像鸡蛋、鱼虾、鸡肉、牛肉、奶制品及豆制品等富含丰富的蛋白质,常吃不仅补充能量,让人体更有活力,还可以增强增强人体免疫力 。
3、多吃新鲜蔬菜水果,补充维生素,能增强人体免疫力 。
4、抵抗力差,建议还应加强体育锻炼,增强抵抗力 。

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