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秋季肝火旺吃什么水果
1、秋季肝火旺吃樱桃
樱桃本身就具有美容养颜的作用,对肾脏排毒又很好的功效,同时还能帮助宝宝通便,是秋季可以多吃的一种水果 。
2、秋季肝火旺吃紫葡萄
紫葡萄比青葡萄更具养颜效果,它的果纤维更加丰富,能帮助肝、肠、胃、肾清除体内的垃圾,有“清道夫”的美称 。
3、秋季肝火旺吃草莓
草莓酸酸甜甜,小朋友都爱吃 。草莓中富含维生素C和胡萝卜素,强固肝脏外,还能排除体内垃圾清毒 。
4、秋季肝火旺吃猕猴桃
食用富含膳食纤维的猕猴桃,可以促进肠胃的蠕动,对于消化不良,没有食欲能起到积极的作用,同时能将体内的有毒的物质排出体内,预防便秘 。常食猕猴桃可以起到清热降火的功效 。
5、秋季肝火旺吃金桔
金橘性味甘酸,可入肺经、胃经,经常食用能起到润肺、健胃消食以及生津止渴的作用 。金橘的食用方法有很多,除了直接食用之外,还可以制成金橘饼食用 。
6、秋季肝火旺吃葡萄
葡萄是肝火旺的人要多吃的水果 。葡萄当中含有丰富的VB、VB以及钙、磷、钾和多酚等,对于补充机体所需和调整肝脏细胞的功能非常有用 。另外,葡萄还具有抗氧化功能,可以减少自由基对于肝的损害 。所以葡萄也被称为是养肝护肝最佳的水果之一 。
秋季肝火旺的食疗食谱
1、荸荠汁
中医认为,荸荠具有非常好的清热解毒的功效,秋季很多朋友有上火、肝火旺盛的情况,这些小毛病虽然很小,但是却非常影响人们的正常生活,适当的食用荸荠,不仅可以帮助人们生津、降火,祛除体内的火气,还可以温中益气 。并且荸荠还有促进体内糖、脂肪、蛋白质的代谢,调节人体的酸碱平衡 。而把荸荠榨成汁,有很好的降肝火功效 。
2、绿豆汤
从古代开始我们就有喝绿豆汤消火的习惯,因为绿豆性寒凉有解毒作用,所以夏天有暗疮、痱子的朋友,喝一些绿豆汤,就可以消除问题 。而秋季,喝一些绿豆汤也有非常好的降肝火的功效 。不过大家在煮绿豆汤降火的时候,注意不要将绿豆煮到爆开,饮用浅绿色的清水,清火效果最好 。
3、莲子百合汤
【秋季肝火旺吃什么水果】百合和莲子,是非常好的清热解毒的食品 。百合,它的大部分成分都为淀粉和蛋白质,同时还含有大量的维生素和生物碱,也是非常好的滋补佳品 。在百合汤中加入适量的莲子,可以帮助我们清心安神,消除肝火,治疗失眠 。
肝火旺的症状有哪些
肝火旺主要是因为饮食不合理,肝气久郁 。人一旦肝火上升,就会出现肝火盛的症状 。肝火盛的症状一般有口苦、胸闷、乏力、厌食等情况 。具体的原因有很多,需要先到正规医院检查才能更清楚 。
肝火旺的症状一般会表现头晕、面红、目赤、口苦、易怒,甚至发狂、夜卧不宁、易惊、晕厥、呕血等 。
看口部:口干,口苦,口臭,舌苔发厚,牙龈红肿,这些都是肝火旺的症状 。
看睡眠:肝火旺时晚上睡觉时出现睡眠不稳,多梦,容易被惊醒,失眠 。
看脾气:肝火旺时还容易心烦意乱,容易发怒,控制不住脾气 。
看全身:精神不好,容易瞌睡,头晕,脸色发红,身体闷热,肝火旺的人容易疲倦 。
女人肝火旺的症状:经期推迟,月经不调,经血量没有规律等 。
小孩肝火旺的症状一般出现在夏天:喜欢蹬被子,有时候还打呼噜,暴躁易怒 。
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