孕妇什么时候吃鱼胶好 _生活经验

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孕妇什么时候吃鱼胶好
1、孕妇什么时候吃鱼胶好
最适宜时间:怀孕妈妈在3—7个月吃花胶是最好的,当然,这并不是说其他时候就不能吃,这要根据个人的情况而定。
第一阶段:孕妇前3个月由于受胎气上逆的影响,花胶本身味道有点怪,可能会引起孕妇的反胃,但是这个阶段如果吃的下花胶是对身体非常好的因为孕妇初期吸收能力不是很强。而鱼胶含有的营养素大为蛋白,主要是美容跟补血、胃这些,这个时候适量的进食每天的营养素,对宝宝以后出生跟孕妇本身都是超好的。
第二阶段:在怀孕7个月之后,宝宝的吸收能力变强了很多,如果说宝宝偏大了点,那就不要进食花胶了,以免增加自然分娩的困难,这个时候就可以选择进食燕窝。
2、吃鱼胶的黄金时段
在早上7:00-8:00空腹吃或晚上10:00-11:00空腹吃,这两个时间段是吃鱼胶的“黄金时期” 。
3、孕妇吃鱼胶的好处
3.1、孕妇怀孕便可食用。临产前可多吃几次.这样产后会舒服些,宝宝出生后皮肤也会更白更健康!
3.2、鱼胶是补充胶原蛋白,保持或恢复皮肤弹性的良好选择。人体皮肤中的蛋白质大部分是胶原蛋白,其所组成的网状结构支撑着皮肤,使肌肤变得光滑饱满,柔软且有弹性。
3.3、花胶能通过增强胃肠消化吸收功能而提高食欲,防治食欲不振、厌食、消化不良、腹胀、便秘等病症,还能加强脑与神经功能,提高思维和智力,维持腺体正常分泌,预防智力减退、神经传导阻滞、反应迟钝等症。
3.4、鱼胶对于体质虚弱的孕妇尤为高效,作为进补食品,至为合适。
3.5、由于鱼胶含有大量胶汁,又具有补血、止血、御寒祛湿等功效,所以能提高免疫力,对于体质虚弱的孕妇,祈祷补充营养,提高免疫力的效果。
3.6、由于鱼胶中含有大量的胶原蛋白质,且易于吸收和利用,因而备受人们的青睐。现在市面上较多的鮸鱼胶和深海里的大鱼胶,俗称“莽撞胶”,都是含胶质极其丰富的鱼加工而成的。这些鱼胶含有极其丰富的蛋白质、维他命、矿物质等人体必需元素,不过购买时应询问认准两者。
【孕妇什么时候吃鱼胶好】
孕妇吃鱼胶的做法
1、鱼胶炖鸡汤
材料:鱼胶50g、鸡半只、桂圆15g、盐适量。
做法:
1.1、鱼胶用冷水浸泡10小时。
1.2、鸡肉去皮切小块。
1.3、鸡肉和桂圆放入炖盅。
1.4、泡洗好的鱼胶放入炖盅,一次性加入足量的清水。
1.5、盖上盖,倒上少许水封住炖盅盖子。
1.6、选择鱼胶功能炖至两个半小时,炖好后,加入适量盐调味即可。
2、鱼胶莲子百合枸杞汤
材料:鱼胶150g、莲子适量、百合适量、枸杞适量、冰糖适量。
做法:
2.1、鱼胶提前4小时泡发(或是提前一天,不过要记得常换水) 。
2.2、莲子和百合提前1小时泡发。
2.3、将泡发好的鱼胶用剪刀剪成小丝。
2.4、加入莲子和百合。
2.5、加入枸杞和水(枸杞等煮好时放也可以) 。
2.6、按是炖锅里的鱼胶按钮。
2.7、提前5分钟加入适量冰糖就可以了。

孕妇吃鱼胶的注意事项
1、怀孕妈妈在3—7个月吃花胶是最好的,每天在早上7:00—8:00空腹吃或晚上10:00—11:00空腹吃,这两个时间段是吃花胶的“黄金时期” 。
2、孕妇吃花胶的次数就不能太频繁,5个月前宝宝的吸收能力比较弱,一个星期大概吃1—2次就可以了,5个月之后,随着宝宝吸收能力的逐渐加强,可以适当的增加吃花胶的次数,一个星期吃4次也是可以的。
3、孕妇吃花胶一定要选那些优质的花胶,因为市面上有很多的以次充好的劣质花胶,如果食用劣质花胶的话,对于母婴的危害都是非常大的。一般建议用蜘蛛肚胶或者北海鱼胶来补充营养。
4、花胶首要有厚度,煲起不腥不潺和不溶化,食落念滑又爽口,才算极品。一般品质多数用来熬汤,品质高者亦可用来做成菜式。

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