怎样才不得老年痴呆 _生活经验

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怎样才不得老年痴呆
1、怎样才不得老年痴呆
在日常生活中保持精神愉快利于长寿及精神健康。如果到了老年,还要坚持学习新知识,保持与社会广泛的接触。
老年人适合进行较持续、较的运动项目,如步行、慢跑、体操、太极拳、太极剑及传统舞等。
在饮食方面也要加以重视,既要防止高脂食物引起胆固醇升高,又要摄取必要的营养物质,如蛋白质、无机盐类、氨基酸及多种维生素,特别是维生素B1、B2和B6、维生素C和维生素E对老年人很重要。
2、患有老年痴呆的原因是什么
如果在生活中出现有高血压、糖尿病、冠心病、脑卒中等,就可能会诱发痴呆了。因此老人要尽量预防这些疾病的。
有些人不注意健康,长期吸烟喝酒,缺乏锻炼,那么到一定年纪的时候就可能患上老年痴呆了,因此医生建议我们平时还是要改掉一下坏习惯,尽量多多运动。
3、早期老年痴呆的症状
【怎样才不得老年痴呆】出现不爱说话,你可以通过观察,老人明显的比平时说话少很多,而且你和他说话的时候会反应很迟钝,你说了上句,他都要想一下才能对下句。
记忆力和计算能力差,这个主要表现为早上吃得饭,你到中午问他早上吃的啥饭,他都说不上来,而且还不能算账,买东西需要找多少钱都不能准确算出来。
有效预防老年痴呆的食物
1、花生
有明显抗衰老作用,多食可延缓脑功能衰退,抑制血小板粘聚,防止血栓形成,降低胆固醇,预防动脉硬化。
2、大豆
人们把大豆称为中国的牛奶。大豆中富含油脂、磷脂及二十多种维生素和微量元素。特别是大豆中所含的卵磷脂进入人的大脑后能释放乙酰胆碱。而乙酰胆碱能促进神经细胞间的信息传递,从而能改善老年痴呆病人的症状。
3、小米
小米中含有丰富的维生素B1、维生素B2和大量的色氨酸及谷氨酸。这些维生素和氨基酸都对脑保健有益。因此,老年人平时可多吃些小米饭。
4、葱和蒜
洋葱中含有抗血小板凝集因子,能稀释血液,改善大脑的血液循环。人们在研究大蒜时发现,只要把大蒜和少许维生素B1放在一起,便会产生一种叫做“蒜胺”的物质。这种物质非常有益于大脑。
5、菠菜
菠菜中含有丰富的维生素A、维生素C、维生素B1、维生素B2等营养成分。因此,菠菜是脑细胞代谢的最佳供给者之一。菠菜中还含有大量的抗氧化物质,对人体内的一些有害物质有清除作用。因此,常吃菠菜有助于减轻老年人记忆力减退的症状。
如何检查老年痴呆
1、目前通用的老年性痴呆的检查方法是通过测验记忆时间或者进行昂贵的脑部扫描,患者患病的确凿证据却只能在患者去世后对大脑进行检查才能得到。而新型老年痴呆检查方式是通过计算机程序对人的反应时间进行简单的测试。
2、如果能及早发现老年性痴呆,就可以提前采取预防措施,例如改变饮食结构,多做锻炼等。快速检测也有助于及早进行干预治疗。一些患者在及时使用新药后,或许能避免发病。
3、科学家们发明了一种快速的老年性痴呆的检查方法,只要在40多岁时进行这个耗时仅30秒的检测,就能判断一个人以后是否会患上老年痴呆。
以上已经简单的对此作了介绍。其中大多数老年痴呆症的患者多数是等到记忆出现问题后才会去医院进行就诊,这严重影响了老年痴呆患者身体健康,影响了老年痴呆患者的生活。为了老年人能健健康康的安度晚年生活,建议子女多加注意,发现异常情况,应该早些让父母到医院接受老年痴呆的诊断。

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