【燕窝怎么炖最有营养】

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燕窝和冰糖、银耳、西洋参、百合、牛奶、虫草等最佳食材一起炖最有营养 。百合能止咳润肺,清心安神,燕窝中含有丰富的蛋白质、维生素,两者同炖服可以养阴生津,清心安神、润肺止咳,滋补而不燥热 。牛奶和燕窝一样都含有丰富的蛋白质,两者同炖可以补充人体营养,提高人体免疫力 。燕窝和虫草一起炖能滋补脾肾,健脾养血,益气驻颜 。燕窝和鲫鱼一起炖可以滋补催奶,香港凤凰卫视名主持吴小莉怀孕后就由月婆指导补鲫鱼燕窝,也比较适合产后营养的补充和吸收 。

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