吃什么可以预防糖尿病 _生活经验

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吃什么可以预防糖尿病
1、吃什么可以预防糖尿病:石榴
味甘、酸、涩,性温。归肺、大肠经。具有生津止渴、杀虫之功效,适用于咽燥口渴明显之糖尿病兼有虫积之患者。
2、吃什么可以预防糖尿病:猕猴桃
味甘、酸,性寒。归肝、胆、胃、肺经。具有调中理气、生津润燥、解热除烦、通淋之功效,适用于脘腹胀满、烦热型糖尿病,兼有黄疸者尤为适宜。
3、吃什么可以预防糖尿病:梨
味甘、微酸,性凉。归肺、胃经。具有生津止渴、润肺去燥、清热化痰、养血生肌、解酒毒之功效,并发肺结核糖尿病尤为适宜。
4、吃什么可以预防糖尿病:桃子
味甘、酸,性温。归脾、胃、大肠经。具有生津、润肠、活血、消积之功效,适用于伤津口渴、肠燥便秘明显的糖尿病患者。
5、吃什么可以预防糖尿病:苦瓜
味极苦,性寒,有清热解暑、清肝明目、解毒的功能。现代医学研究发现,苦瓜含苦瓜甙、5—羟色胺、谷氨酸、丙氨酸及维生素B1等成分。苦瓜的粗提取物有类似胰岛素的作用,能降低血糖,对糖尿病有良好的防治作用。
6、吃什么可以预防糖尿病:芦笋
含有多糖体等成份,经常食用有助增强体力。解除疲劳。并可防治心脏病。胃病。视力减退。高血压。血管硬化。糖尿病。哮喘。肾结石。水肿。慢性肝炎。肝硬化。芦笋中的维生素PP和维生素C及甘露聚糖。胆碱等,可维护毛细血管的形状。弹性和生理功能,对防止心血管疾病有较好的作用。
7、吃什么可以预防糖尿病:南瓜
味甘,性温,有补中益气、消炎止痛的功能。现代研究发现,南瓜能促进胰岛素的分泌,从而降低血糖。
【吃什么可以预防糖尿病】
糖尿病患者不能吃什么
1、热量较高的食物,例如:花生,腰果,栗子,瓜子,核桃,开心果等这些食物虽然非常的美味,适合当作休闲小吃食用,但是它们含有很高的热量,对人体的危害是非常大的,不仅会造成上火的症状,更有可能加重糖尿病,无论是健康人群还是糖尿病患者都应该减少食用。
2、含糖量较高的食物,例如红薯,紫薯,芋头,玉米,菱角,栗子,毛豆,南瓜,西瓜,樱桃,雪梨,香蕉,红提,草莓等食物含糖量是非常高的,糖尿病患者应更加远离,过度的食用这些食物很容易加重病情,导致并发症的发生。
3、含胆固醇的食物,例如:动物的脂肪,动物的脑,心,肝,肺,腰子,肥肉,五花肉等食物都含有非常高的胆固醇,这类食物不推荐糖尿病患者食用,很容易造成身体负担,尤其是碳烤,烟熏,油炸的食物也应该及时的原因。

引发糖尿病的病因有哪些
1、感染:与病毒感染有密切的关系,感染本身虽然会诱发糖尿病,却可以使隐性的糖尿病对外显示出来。
2、体力活动减少:生命在于运动,体力活动减少必然容易导致肥胖,是患者的几率大大增高。
3、饮食:多食膏梁肥甘之品容易导致肥胖,长期饮酒能引起铬和锌的缺乏,导致肥胖增加,成为糖尿病极其并发症的一个重要原因。
4、肥胖:肥胖是诱发糖尿病的最重要的原因之一,肥胖有家族遗传的倾向,也与生活富裕、饮食不合理、体力劳动较少有关,肥胖患者的胰岛素分泌相对不足,胰岛素受体减少,对胰岛素的敏感性减弱。
5、病毒感染可能是诱因:也许令你惊奇,许多科学家怀疑病毒也能引起糖尿病。这是因为糖尿病患者发病之前的一段时间内常常得过病毒感染,而且糖尿病的“流行”,往往出现在病毒流行之后。

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