什么人容易得一型糖尿病 _生活经验

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什么人容易得一型糖尿病
1、什么人容易得一型糖尿病
1.1、年龄偏大的,40岁以上的,尤其是较胖的人群,要小心得糖尿病。我国最近的流行病学调查发现,50岁以上人群过半数是糖尿病或处于糖尿病前期状态。
1.2、有糖尿病家族史者,如果父母、子女、兄弟姐妹、姨妈姑姐舅舅表兄弟姐妹中有得糖尿病的,尤其是不止一个糖尿病病人,这类人是高发人群,需要定期进行体检。
1.3、生过巨婴(这里指的是孩子出生时在4公斤以上)以及有过妊娠期糖尿病的妇女。如果产后没有及时干预,三分之一以上会进展为糖尿病。
2、生活中如何预防糖尿病
2.1、保证好睡眠
经常睡眠不足6小时者,糖尿病的患病风险翻番。因此,除了尽量不熬夜,还应注意睡前别喝咖啡或茶,避免长时间看电视等。
2.2、赶紧减点肥
【什么人容易得一型糖尿病】专家表示,明显超重的人减肥5%后,即使不锻炼,患糖尿病的几率也会减少70% 。也就是说,如果你体重80公斤,至少需要减4公斤。
2.3、饭前喝勺醋
糖尿病或有胰岛素抵抗的人饭前喝约2汤匙醋再吃饭,血糖水平明显下降。研究负责人说:“醋酸能灭活某些淀粉消化酶,延缓碳水化合物的消化。”
3、糖尿病早期症状有哪些
3.1、多尿:尿量增多,每昼夜尿量达3000～5000毫升,最高可达10000毫升以上。排尿次数也增多,一二个小时就能够小便1次,有的患者乃至每昼夜可达30余次。
3.2、多饮:因为多尿,水分丢掉过多,发作细胞内脱水,影响口渴中枢,呈现烦渴多饮,饮水量和饮水次数都增多,以此弥补水分。排尿越多,饮水也越多,构成正比联系。
3.3、多食:因为很多尿糖丢掉,如每日失糖500克以上,机体处于半饥饿状况,能量缺少需求弥补导致胃口亢进,食量添加。一起又因高血糖影响胰岛素排泄,因此患者易发生饥饿感,胃口亢进,老有吃不饱的感受,乃至每天吃五六次饭,主食达1～1.5公斤,副食也比正常人显着增多,还不能满意胃口。

糖尿病患者日常如何护理
1、改变进餐顺序
1.1、细嚼慢咽:喝汤时可用小勺一勺一勺喝,吃饭慢慢吃,不要狼吞虎咽,这样不利于消化,对身体的健康不好。
1.2、在吃饭的时候,不要玩手机,这样也是既影响消化,也对视力不好的做法,非常的健康。
2、改变进餐方法
少盐多醋;少荤多素;少细多粗;少油多清淡;少烟多茶;少肉多鱼;少量多餐;少吃多动;少吃零食; 。
3、改变进餐习惯
吃菜吃带叶、茎类的蔬菜,少吃根、块茎的菜;不要吃含淀粉量高的食物,如要吃,也应该少吃;血糖控制好的患者,可以在两餐中间吃点水果,但注意不要喝果汁;吃带刺的鱼比吃鱼块好,因为可以减缓进餐的速度,以增加饱腹的感觉;吃鸡肉要去掉鸡的皮和肥脂部分。

糖尿病的并发症有哪些
牙周病
金晖主任介绍说,口腔疾病已经成为第六大糖尿病并发症。牙周病患者在人群中的数量本就不少,而糖尿病患者所面临的牙周病风险更高,牙周炎症往往不容易控制。而糖尿病与牙周炎之间是相互作用的,糖尿病可引起更持久的炎症反应,导致更多的牙槽骨附着丧失和吸收,并使新骨形成受损。而反过来,牙周炎也是糖尿病发生、发展的重要诱因,牙周病激发局部和全身炎症反应,可能是糖尿病加重的重要因素。
口干、口臭等
专家介绍,口渴、多饮是糖尿病的主要症状之一,往往最熟悉的也是最容易被忽略的。其实,这是由于糖尿病患者的唾液腺泡会发生萎缩病理变化,造成唾液腺结构的破坏和分泌功能的丧失。而唾液减少的情况下,补水如果不够及时,很容易出现舌苔萎缩、味觉改变、口干、口腔烧灼样感觉、口臭等病症。另外,长时间的龋齿(蛀牙)和难愈性口腔溃疡患者,建议及时排查是否患有糖尿病。

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