【2 长期开车易慢性中毒】
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2、多喝白开水有不少驾车族喜欢喝浓茶或者咖啡提神 , 然而,经常饮用浓茶或者咖啡,随着时间的积累,人体会对浓茶或者咖啡产生耐受性,而耐受性的产生,必然引起浓茶或者咖啡用量的增大,浓茶或者咖啡用量的增大又会因利尿太过而损伤阴津 。因此,驾车族应尽量喝白开水,根据天气的冷暖及当时身体的状态,饮用凉白开水或热白开水 。而提神的最好办法是强制自己休息,哪怕是短暂的休息,休息之后自然就有神了 。
3、多吃红枣、燕麦开车的朋友由于要集中精力,睁大眼睛,观察前方情况,故较费眼神 , 尤其是在夜间开车 , 更是用眼过度,易耗肝血,中医认为肝开窍于目,目受血则能视,久视则耗伤肝血,故驾车族应多食用如糯米、黑米、高粱、黍米、燕麦;蔬果类 , 如刀豆、南瓜、扁豆、红枣、桂圆、核桃、栗子等滋补肝血,以达明目养肝之目的 。
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