文章插图
按摩胸部好吗
1、按摩胸部可以增强免疫力
摩擦前胸可增强身体免疫力 。科学家发现,前胸的胸腺是主宰人体整个免疫系统中最重要的免疫器官之一,胸腺分泌出来的免疫活性肢物质,能监视体内变异细胞,并毫不留情地将其消灭;同时又有抗感染的功能和抗病能力;对延缓衰老也有一定的作用 。每天坚持用手掌上下摩擦前胸,穴上至须部下至心窝部穴位100至200次,可激活胸腺,起到防病健身,祛病延年的作用 。
距颈下锁骨间凹陷处下方约四指宽距离就是胸腺,女性可以每天用手摩擦胸腺200次,摩擦胸腺的时候可以用手握成空心拳在胸腺两侧来回摩擦,经常性这样做可以让女性增强免疫力 。
2、按摩胸部可以保持乳房年轻态
大家都知道如果经常性对脸部进行按摩的话可以起到非常好的去除皱纹的效果,同样道理经常性对乳房进行按摩可以非常好地保持乳房的弹性,可以让乳房保持年轻态 。
很多女性在哺乳之后会出现乳房下垂的情况,如果能够在哺乳期内或者是哺乳之后积极对乳房进行按摩的话可以起到非常好的保持乳房坚挺的效果 。
先按摩乳头,用手指的指腹揉捏乳头,增加乳头柔韧度,再以双手手指,圈住整个乳房组织,用适当的手部力量由底部上推至乳头循环按摩,每天早晚10分钟这样按摩下来,促进血液循环以及淋巴循环,刺激卵巢分泌雌激素,使胸部皮肤更加有弹性,让乳房保持乳房年轻态 。
3、按摩胸部可以尽早发现乳房肿块
很多女性对自己乳房漠不关心,乳房出现了问题也无法及时发现,如果女性经常性对乳房进行按摩的话就可以及时发现乳房中的肿块,这样可以做到及时发现乳房问题,及时进行治疗 。
另外,女性为了让自己的胸部看起来更加挺拔高耸,很多人都喜欢穿胸罩,有的女性特别喜欢穿比较紧的胸罩,这样每天晚上回到家里就会感觉到乳房部位有一种紧绷感,如果经常性地对乳房进行按摩就可以使得紧绷感获得减免 。
按摩胸部的最佳时间
1、早晨
早晨适当按摩胸部,手掌先由颈部和肩部向腋窝按摩,然后再由下向上向外按摩推擦,接着再由乳头往周围按摩至淋巴结,重复动作三遍 。
2、洗澡后
一般洗澡后,肌肤比较清爽,可以趁着身体温热的时候,取适量美乳霜按摩从上往下,从里往外地进行按摩 。
3、睡前
每天晚上睡前做丰胸按摩的效果是最好的,每天晚上临睡前按摩1次,在按摩之前,涂抹美乳霜,均匀地涂抹在乳房周围再开始按摩,可以提升乳房曲线 。
4、经期后11至13天
经期后11至13天是丰胸的最佳时期,配合一些美乳霜,在这3天进行丰胸美胸效果会加倍 。
【按摩胸部好吗】
女性胸部保养吃什么
女人常吃大豆可以增加体内的雌激素,不仅能够保养卵巢、美容护肤,同时还能够美胸护胸 。经常感觉乳房胀痛或不适的女性朋友可以每天吃一点大豆或喝豆浆,坚持一段时间可有效降低不适症状 。
乳房保养还可以食用一些菌类和菇类食物,黑木耳、银耳、香菇、蘑菇等,经常食用一点能够帮助女性降低乳腺癌 。科学家证明:菌类和菇类食物还可以增强人的抵抗力,所以女性朋友们可以多食用一些,能够为你的丰胸提供不少有利营养哦!
同时,奶制品也非常适合女性食用,能够保护乳房里的乳腺,所以女人也需经常喝点牛奶或吃点奶酪,完美丰胸绝对是离开不了营养食物的 。
按摩胸部好吗的详细内容就为您分享到这里，【精彩生活】jing111.com小编为您精选以下内容，希望对您有所帮助：