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牛奶是一种营养价值高的饮品 ， 它含有丰富的钙 ， 可以促进骨骼生长、美白皮肤 。并且 ， 牛奶中的多种抗癌因子可以帮助人体抗癌 。多喝牛奶的好处有很多 ， 下面，小编简单介绍牛奶的四个好处吧 。
牛奶补充人体所需的营养物质
【多喝牛奶的好处 抗癌美容促进骨骼生长】牛奶中含有丰富的营养物质，其中每100克的牛奶中含有碳水化合物5克，磷93毫克，0.2毫克，钙120毫克，蛋白质3.3克 ， 铁维生素B10.04毫克，尼克酸0.2毫克，脂肪4克，水分87克，维生素B20.13毫克，维生素C1毫克……可见牛奶能满足人体所需的各种营养物质 。

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