【葛根茶可缓解颈部不适】
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除了要重视全身调理外 , 锻炼也很必要 。五禽戏、太极拳等全身性的锻炼,能够很好地推动阳热之气循经上行,放松颈椎 。
葛根五加茶可以疏通气血,对缓解风寒湿邪引起的颈椎疼痛效果不错,经常埋头工作或者盯着电脑的人,不妨经常做着喝 。葛根
方法:
葛根、薏米仁各50克 , 五加(转载自中国健康网http://www.69jk.cn,请保留此标记 。)皮15克 , 煎水代茶饮,或者把五加皮煎水后取汁、葛根切碎,与薏米仁、粳米一同放入锅中,待沸腾后改成文火熬粥即可 。
注:大家可根据自己的喜好加入冰糖适量服用 。
除了要重视全身调理外,锻炼也很必要 。五禽戏、太极拳等全身性的锻炼,能够很好地推动阳热之气循经上行,放松颈椎 。
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