中午睡觉睡不醒怎么办 _知识分享

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1、中午睡觉睡不醒可能是睡眠质量不高,所以才睡不醒,睡前最好不要看书,看书对入睡后多多少少会有一些影响,无法立刻进入深睡眠状态。
【中午睡觉睡不醒怎么办】2、可以尝试在睡前做一些不太激烈的运动,让自己有些疲劳感方便入睡,喝一些些牛奶同样帮助睡眠。

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