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建议开车时要保持体位正确、多运动 。没事情的时候多活动活动脖子 。一般连续开车一个小时,需要有意识的去活动脖子 。车辆等红灯时,头部向左、向右旋转各十余次,可预防颈椎病 。
前列腺增生:前列腺增生又叫前列腺肥大 。主要是由于长期坐着,小便时间不正常,导致长期的尿潴留,加速脏器的退化造成的 。开车的人,上厕所是个问题 , 尤其是开长途汽车的 。所以,男性司机们可得留意了 。
建议司机要及时上厕所,脑子里要多掌握“厕所地图”,一些短途最好提前解决 。天冷的时候要注意局部保暖,可以在驾驶座上加个厚一点的垫子 , 或者衣服穿得长一些 。
【7 科学驾驶 保健、理财两不误】所以,除非有特别着急的事,一般不要开快车,即使在高速公路上行车,也不可超速行驶 。驾驶人员平时应该多做一些放松练习 , 如深呼吸、握拳再打开手掌等 , 长途行车,中间可停下来听听轻音乐、喝点水,回到家可以做做操、洗个澡、看看电视,有意识地调节一下 。同时 , 车上的座椅和靠背要柔软舒适,富有弹性 , 以缓冲对人体的振动 。
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