糖尿病引起脚抽筋怎么回事 _生活经验

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糖尿病引起脚抽筋怎么回事
1、糖尿病引起脚抽筋怎么回事
1.1、一个原因就是糖尿病患者老年人居多,老年人往往有不同程度的缺钙,也可以引起腿抽筋,因此要注意适当补钙及维生素D3,促进钙的吸收。对于糖尿病的脚麻和腿抽筋的治疗第一步就是良好的控制血糖,可适当的口服或静脉用疏通血管、营养神经的药物,有利于减轻症状。
1.2、长期劳累会引起糖尿病脚抽筋
由于长期劳累引起随着下肢缺血症状逐渐加重,患者表现为“间歇性跛行”,即步行一段距离后出现下肢疼痛,休息一会儿可缓解。长此以往,缺血会继续加重,就连休息时也会出现下肢持续性疼痛,夜间尤其明显,常常整晚抱膝而坐,疼痛难眠。
1.3、血糖控制不好会引起糖尿病脚抽筋
由于糖尿病人的血糖比较高,干扰肌肉细胞内的钙离子内流,引起抽搐。而容易犯血管病变和神经病变的糖尿病患者,当感觉神经和运动神经发生病变时,肌肉不能听话地收缩,糖尿病患者的四肢会出现针刺、蚁爬般的感觉,严重时行走也会出现疼痛。
1.4、周围神经病变会引起糖尿病脚抽筋
糖尿病患者出现四肢尤其是肢端麻痹、痹痛、抽筋时,考虑合并了糖尿病周围神经病变。糖尿病患者由于高血糖的影响,极易侵犯血管和神经,出现肢端麻痹、感觉异常,如针刺感、蚁爬感,严重时行走时出现疼痛。
另外,糖尿病还容易破坏血管内皮,引起下肢血管斑块形成、甚至闭塞,血管闭塞后由于血流不畅,可引起下肢疼痛、足部溃疡和坏疽。
糖尿病的保健要点
1、永远随身携带葡萄糖片剂,如果没有话,携带一些糖果或含糖饮料也可以。
2、参加体育运动前,切记测一下血糖。确保血糖处于一个合理的范围,以避免发生低血糖。
3、在运动中,随时补充一些含糖饮料。比如橙汁就是很不错的选择。
4、把自己需要的所有东西集中装在一个小袋子里,包括:联系人卡片、葡萄糖片、便携式血糖仪等。
【糖尿病引起脚抽筋怎么回事】5、测试血糖前15分钟,吃一点零食。
6、如果你要参加时间较长、强度较大的体育比赛,在中场时测一下血糖。
7、随身携带“胰岛素笔”,万一血糖过高,可以迅速纠正。
8、关注身体发出的求救信号,如果频繁觉得口渴或有尿意,就要及时查血糖了。
9、一旦出现可疑的低血糖症状,及时告诉自己的教练和队友。
10、当血糖过低时,最好吃含有蛋白质的碳水化合物,碳水化合物可以迅速升高血糖,蛋白质则能防止血糖再次快速下降。
糖尿病的食疗食谱
1、木耳粥(《鬼遗方》):银耳5～10g(或黑木耳30g),粳米100g,大枣3枚。先浸泡银耳,将粳米、大枣煮熟后加银耳,煮粥食。适用于糖尿病血管病变者,美国明尼索达大学医学院汉穆希密特教授认为,常食木耳可以减少和预防心脏病的发作。木耳有破血作用,糖尿病孕妇慎用。
2、萝卜粥(《图经本草》):新鲜白萝卜适量,粳米50g,煮粥服用。适用于糖尿病痰气互结者。
3、山药粥(《医学衷中参西录》):生山药60g,大米60g,先煮米为粥,山药为糊,酥油蜜炒合凝,用匙揉碎,放入粥内食用。适用于糖尿病脾肾气虚、腰酸乏力、便泄者。
4、胡萝卜粥(《本草纲目》):新鲜胡萝卜50g、粳米100g,煮粥服用,适用于糖尿病合并高血压者。药理研究:胡萝卜中琥珀酸钾盐有降压作用。

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