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开车族的健康保健操
搓脚心：
将双手掌搓热，然后搓脚心，次数可自定，这样做具有滋肾、降虚火等功能，可防治眩晕、失眠等病症 。
扳足趾：
【3 为开车族身体健康保平安秘方】端坐，两腿伸直 ， 低头，身体向前弯，以两手扳足趾20～30次 。能锻炼腰腿，增强脚力，防止足部软弱乏力 。
甩腿：
一手扶树或扶墙，先向前甩动小腿，使脚尖向前向上翘起，然后向后甩动，将脚尖用力向后，脚面绷直，腿亦伸直 。在甩腿时，上身正直，两腿交换各甩数十次 。此法可预防半身不遂、软弱无力或下肢麻痛、小腿抽筋等 。

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