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第一就是要“迈开腿”，把车当成“借力工具”，而不是“代步工具”，平时要创造走路的机会 。比如停车时，别就近找停车?。詈冒殉低５蒙栽兑恍?回家尽量爬楼梯，哪怕爬三层再坐电梯也行;最好一周锻炼三次，快走、慢跑都是最好的降糖运动，有条件时最好每周游一次泳 。
【3 糖尿病为何瞄上有车族 该如何预防】职业司机，在停车休息时也可做车内保健操，揉揉肚子，转转脖子，伸伸腿，可以起到锻炼的效果，还能减轻长时间驾车带来的不适感 。另外，推推车也是种锻炼方式 。
第二

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