【2 介绍通心菜的营养价值及功效】

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通心菜的功效二：通便防癌 。
通心菜中含有大量的粗纤维 ， 使用通心菜可以帮助我们的肠胃蠕动，使我们加粗排便，对于防治便秘及减少肠道癌变有积极的作用，所以大便干燥以及是便秘的朋友们可以多食用通心菜，这样可以保证我们不受便秘所折磨 。
通心菜的功效三：增强体质、洁齿防龋 。
通心菜中的维生素C以及是胡萝卜素都是很丰富的 ， 通心菜中的维生素比大白菜的维生素还要多 。这些维生素和胡萝卜素对于我们增强我们的体质、防病抗病是很有帮助的 。另外，通心菜中含有的叶绿素还可以洁齿防龋，润泽皮肤 。

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