文章插图
1、助跑：
与射门同为采用斜线助跑,助跑目的在于更好的发力 。
2、支撑：
与出球方向成45度角,支撑脚踏在球的侧后方约25~35厘米处,着地平稳有力,脚尖指向出球方向,膝关节微屈,身体稍微向支撑脚倾斜 。
3、摆动腿击球：
在支撑脚着地同时身体顺势向击球方向转动,踢球腿以髋关节为轴,大腿带动小腿由后向前摆动 。大腿摆至接近垂直地面刹那间,小腿加速前摆,脚面绷直,脚趾扣紧,脚尖稍外转,指向斜下方,以脚背内侧踢球中后部 。
4、身体随进缓冲：
【如何踢长传球 怎么踢好长传球】完成击球后,身体顺势微微前倾,以免失去平衡摔倒 。

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