1、食材：莲子100克，冰糖30克 。莲子一定要选择优质的，如果已经出现了变质的话，那么这种莲子就不能拿来食用了，否则只会对健康造成损伤 。
2、首先要把准备的莲子劈开来 ， 将里面的莲子心去除 。
3、去除干净以后将它用水稍微清洗一下，然后再捞起来，把水分沥干 。
4、沥干水分以后再把它放到锅里面，加入适量的水，然后用大火将其煮开 。
【莲子煮糖水的正确方法】5、再改用小火慢煮，再将准备的冰糖放进去 ， 直到将其煮熟煮透后即可 。

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