【3 巧食萝卜能够有效治理疾病】

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4、胡萝卜，其实，它与上面所讲的萝卜种类不同，它不属于“大萝卜”的种类 。但是它的作用与功效同样不可小觑 。胡萝卜主要可以健脾胃 ， 帮助人体消化与吸收，而且里边富含胡萝卜素等能够对嫰化皮肤有作用 。
食用方法：可以用胡萝卜煮粥 。胡萝卜350克，粳米100克，将胡萝卜切碎，放入粳米中，加水煮成粥 。适宜于春季皮肤干燥粗糙，眼睛干涩等人群食用 。

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